Karabel (Карабель)
Задание испытания WOD
Выполнить 10 раундов на время:
- 3 рывок штанги в стойку 60/40кг
- 15 броски медбола в цель 9/6кг
- 3 рывок штанги в стойку 60/40кг
- 15 броски медбола в цель 9/6кг
W
Dual
Пояснение к выполнению
Включает в себя два кроссфит комплекса, которые носят женские имена — "Карен" и "Изабель". Выполнить нужно 10 раундов из двух упражнений. Рывки можно выполнять как в стойку так и в сед.
Karabel (Карабель) Подробнее...
100
просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Мяч набивной
Тип задания
Силовая работоспособность
Специализация
Работа с отягощением (W)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Benchmark WOD
Упражнения комплекса
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.