Король лев (Lion-king)
Задание испытания WOD
Выполнить на время:
- 30 перепрыгивания через тумбу 60/50см
- 15 толчок двух гирь длинным циклом 24/16кг
- 10 рывок двух гирь 24/16кг
- 5 трастеры с двумя гирями 24/16кг
- 30 перепрыгивания через тумбу 60/50см
- 15 толчок двух гирь длинным циклом 24/16кг
- 10 рывок двух гирь 24/16кг
- 5 трастеры с двумя гирями 24/16кг
WM
Many
Пояснение к выполнению
Выполнить максимально быстро 1 раунд! Начинаем с 30 перепрыгиваний тумбы высотой 60см для мужчин и 50см для девушек, далее сразу переходим на гири выполняем 15 толчков длинным циклом с двумя гирями весом 24кг для мужчин и 16кг для девушек, далее рсазу рывки двух гирь и в завершении 5 трастеров!
Король лев (Lion-king) Подробнее...
657
просмотров
2 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Гири
Вес собственного тела
Тумба
Тип задания
Скорость / мощность / взрывная сила
Специализация
Работа с отягощением (W)
Кардио (M)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Упражнения комплекса
Перепрыгивания тумбы
Толчок гирь длинным циклом
Рывок двух гирь
Трастеры с гирями одной или двумя руками
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Сергей Синько | 1 | 1 | 4:14 | 0 | 0 | Россия | Богатищево | Новая | 31 Августа 2020г. | ||||
| Иван Крупин | 2 | 2 | 5:05 | 0 | 0 | Россия | Ульяновск | Ультра, Радищев... | 09 Августа 2023г. | ||||
| Ильнар Галимзянов | 3 | 3 | 5:55 | 0 | 0 | Россия | Казань | Red Lockers | 01 Декабря 2020г. | ||||
| Валентинович Вадя_Я | 4 | 4 | 6:05 | 0 | 0 | РФ | 17 Августа 2023г. | ||||||
| Сергей Клюхин | 5 | 5 | 7:00 | 0 | 0 | Россия | Арзамас | Дома | 21 Января 2021г. | ||||
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.