Румыния

Задание испытания WOD

Выполнить на время:
24-18-12-6 повторений из:
- Взятие штанги на грудь с виса в стойку 60/40кг
- Бурпи с прыжком на тумбу 60/50см

Пояснение к выполнению

Ваша задача выполнить лесенку из двух упражнений взятие штанги на грудь с виса в стойку и бурпи с прыжком на тумбу, в первом раунде выполняем по 24 повторения, во втором по 18 повторений, в третьем по 12 повторений и в 4 по 6 повторений.
Бурпи выполняются с прыжком на тумбу - на ней обязательное выпрямление, далее возвращаемся назад (работаем с одной стороны тумбы).
Румыния Подробнее...
280 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Тумба
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Кардио (M)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)




Упражнения комплекса

Взятие штанги на грудь с виса в стойку
Бурпи, берпи с прыжком на тумбу


Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Сергей Суворов 1 1 19:43 0 0 Россия Ульяновск 18 Марта 2024г.
Сергей Клюхин 2 2 19:50 0 0 Россия Арзамас Дома 23 Июня 2021г.


Комментарии

Сергей Александрович Клюхин 23 Июня 2021г. 21ч. 17м.
В зале было очень душно и жарко +33
Для добавления комментария необходима авторизация.