NO GYM NO PROBLEM
Задание испытания WOD
ЗКМБР (AMRAP) - 12 МИНУТ:
- 4 бурпи с одной гантелей 22/15кг
- 8 толчок гантели по длинному циклу 22/15кг
- 16 ситапы
- 4 бурпи с одной гантелей 22/15кг
- 8 толчок гантели по длинному циклу 22/15кг
- 16 ситапы
WG
Triple
Пояснение к выполнению
NO GYM NO PROBLEM - комплекс, который можно выполнить дома с одной гантелей (22кг для мужчин и 15кг для девушек). Здесь все просто, ваша задача за 12 минут работы, собрать наибольшее количество раундов и повторений.Noah Ohlsen's AMRAP Full-Body Dumbbell Home Workout
NO GYM NO PROBLEM Подробнее...
1569
просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Начальный уровень
Снаряды
Гантели
Вес собственного тела
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Средний (от 6 мин.)
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)
Упражнения комплекса
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Dmitriy Crimea | 1 | 1 | 204 | 0 | 0 | Россия | Мск | 06 Мая 2022г. | |||||
| Андрей Антонов | 1 | 1 | 204 | 0 | 0 | Россия | Краснодар | 28 Ноября 2022г. | |||||
| Дмитрий Петров | 3 | 3 | 184 | 0 | 0 | Россия | Тамбов | ПраймФитнес | 17 Октября 2022г. | ||||
| Никита Ольков | 4 | 4 | 174 | 0 | 0 | Россия | Челябинск | Колизей, Молодо... | 27 Января 2023г. | ||||
| Katy Katy | 5 | 1 | 168 | 0 | 0 | Украина | Донецк | Спорт | 26 Мая 2022г. | ||||
| Артем Воронцов | 6 | 5 | 148 | 0 | 0 | РФ | Нижневартовск | 17 Декабря 2022г. | |||||
| Олег Нархов | 7 | 6 | 144 | 0 | 0 | 30 Ноября 2022г. | |||||||
| Alex Too | 8 | 7 | 203 | 1 | 0 | Индонезия | Бали | во дворе | 23 Мая 2022г. | ||||
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.