Бурпи (берпи) с одной гантелей
Бурпи (берпи) с одной гантелей Подробнее...
113
просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Параметры
Показ
Мужской
Место
Зал
Дом
Сложность
Базовый
Снаряды
Гантели
Развитие качеств
Выносливость
Специализация упражнения
Кроссфит
Фитнес
Основная нагрузка
Практически все мышцы вашего тела
Бурпи (берпи) с одной гантелей - техника выполнения упражнения.
Бурпи (берпи) с одной гантелей выполняются двумя способами, через рывок гантели и через взятие + швунг.
Программы с упражнением
Комплексы с упражнением
Альтернативные упражнения
Бурпи (берпи)
Бурпи (берпи) - 15 вариаций
Бурпи с гантелями - полный цикл
Трастеры с гантелями
Ходьба выпадами с гантелями - 3 вариации
Топ 8. Упражнения с гантелями на все тело.
Махи гирей
Взятие одной/двух гирь на грудь
Трастеры с гирями одной или двумя руками
Полутрастеры - упражнение баскетболиста
Становая тяга с гантелями
Фронтальный присед с гантелями
Обратные бурпи (берпи) с гирей
Двойные прыжки на скакалке
Рывок гантели
Man Maker (мэнмейкер)
Трастеры с одной гантелей
Приседания с двумя гантелями у груди
Трастеры
Двойные выпады с гантелями