Бурпи (берпи) с одной гантелей

Бурпи (берпи) с одной гантелей Подробнее...
113 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

Параметры

Показ
Мужской
Место
Зал
Дом
Сложность
Базовый
Снаряды
Гантели
Развитие качеств
Выносливость
Специализация упражнения
Кроссфит
Фитнес

Основная нагрузка

Практически все мышцы вашего тела

Бурпи (берпи) с одной гантелей - техника выполнения упражнения.

Бурпи (берпи) с одной гантелей выполняются двумя способами, через рывок гантели и через взятие + швунг.

Программы с упражнением

Комплексы с упражнением