Fran (Фрэн)
Задание испытания WOD
Выполнить на время:
21-15-9
- Трастеры со штангой 43/25кг
- Подтягивания на турнике
21-15-9
- Трастеры со штангой 43/25кг
- Подтягивания на турнике
WG
Dual
Пояснение к выполнению
Ваша задача как можно быстрее выполнить 3 раунда в которых изменятся количество повторений.В первом раунде вы выполняете 21 трастер + 21 подтягивание, во втором раунде 15 трастеров и 15 подтягиваний, в третьем раунде выполняете 9 трастеров и 9 подтягиваний.
Результат - время выполнения задания.
Fran (Фрэн) Подробнее...
2
просмотра
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
0 нравится
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Турник
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Benchmark WOD
Упражнения комплекса
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.