Становая гонка (Dеadlift ΑMRΑΡ)

Задание испытания WOD

Выполнить 6 раундов на максимальное количество повторений:

1 минута - максимальное количество становых тяг 90/55кг
1 минута - отдых

Пояснение к выполнению

Ваша задача собрать как можно большее количество становых тяг в 6 раундов (6 рабочих минут и 6 минут отдыха = общее время задания 12 минут). Минуту работаем любыми сериями, затем минуту отдыхаем и так 6 раундов. Записать общую сумму всех выполненных движений.
Становая гонка (Dеadlift ΑMRΑΡ) Подробнее...
17 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Тип задания
Силовая работоспособность
Специализация
Работа с отягощением (W)
Продолжительность
Средний (от 6 мин.)
Кол-во упражнений
Single (Одно упражнение)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)




Упражнения комплекса



Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.