Николь (Nicole)

Задание испытания WOD

ЗКМБР - 20 МИНУТ (AMRAP):
- 400 метров бег
- максимальное количество подтягиваний за подход любым стилем

Пояснение к выполнению

За 20 минут набрать как можно больше подтягиваний на турнике любым способом. Начинаем с бега на 400 метров и каждый раз как спрыгиваем с турника снова бежим 400 метров. Чем быстрее бежите, тем больше серий подтягиваний вы сможете выполнить.
Вы сами выбираете для себя оптимальные серии подтягиваний и темп бега. У каждого будет своя тактика, кто то выберет большие серии и медленный темп бега, а кто то выберет наоборот меньшие серии подтягиваний, но более быстрый темп. Выбирать вам! Хорошо подтягиваетесь или хорошо бежите? Или и то и другое?

В результат - записываем общую сумму подтягиваний
Николь (Nicole) Подробнее...
199 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Вес собственного тела
Турник
Тип задания
Работа с весом собственного тела
Специализация
Гимнастика (G)
Кардио (M)
Продолжительность
Длинный (от 15 мин.)
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)
Benchmark WOD




Упражнения комплекса

Бег - средний темп
Подтягивания киппинг, баттерфляй


Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Alex Too 1 1 160 0 0 Индонезия Бали во дворе 22 Июля 2020г.
Сергей Суворов 2 2 78 0 0 Россия Ульяновск 14 Января 2023г.
Николай Ахлестин 3 3 48 0 0 30 Января 2023г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.