Николь (Nicole)

Задание испытания WOD

ЗКМБР - 20 МИНУТ (AMRAP):
- 400 метров бег
- максимальное количество подтягиваний за подход любым стилем

Пояснение к выполнению

За 20 минут набрать как можно больше подтягиваний на турнике любым способом. Начинаем с бега на 400 метров и каждый раз как спрыгиваем с турника снова бежим 400 метров. Чем быстрее бежите, тем больше серий подтягиваний вы сможете выполнить.
Вы сами выбираете для себя оптимальные серии подтягиваний и темп бега. У каждого будет своя тактика, кто то выберет большие серии и медленный темп бега, а кто то выберет наоборот меньшие серии подтягиваний, но более быстрый темп. Выбирать вам! Хорошо подтягиваетесь или хорошо бежите? Или и то и другое?

В результат - записываем общую сумму подтягиваний
Николь (Nicole) Подробнее...
419 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Вес собственного тела
Турник
Тип задания
Работа с весом собственного тела
Специализация
Гимнастика (G)
Кардио (M)
Продолжительность
Длинный (от 15 мин.)
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)
Benchmark WOD




Упражнения комплекса

Бег - средний темп
Подтягивания киппинг, баттерфляй


Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Максим Сиваков 1 1 171 0 0 Россия Смоленск 09 Сентября 2023г.
Alex Too 2 2 160 0 0 РФ Москва S-Fit 22 Июля 2020г.
Глеб Нюркин 3 3 96 0 0 Россия Ульяновск Ультра Энтера 15 Сентября 2023г.
Сергей Суворов 4 4 81 0 0 Россия Ульяновск 01 Июня 2023г.
Ольга Цветкова 5 1 64 0 0 Россия Санкт-Петербург Ai fitness 06 Марта 2023г.
Андрей Кузнецов 6 5 63 0 0 Россия Ставрополь 31 Июля 2023г.
Андрей Майоров 7 6 61 0 0 Россия Коломна 11 Июля 2023г.
Эдуард Шулаков 8 7 50 0 0 19 Февраля 2024г.
Николай Ахлестин 9 8 48 0 0 30 Января 2023г.
Максим Кочетов 9 8 48 0 0 Россия Пермь ШЕРХАН GYM 06 Февраля 2024г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.