Бег - средний темп

WGM

Хелен (Helen)

Выполнить 3 раунда на время:
- 400 метров бег
- 21 мах гирей 24/16кг
- 12 подтягивания на турнике

354 просмотров   0 нравится

6

Triple

M

Бег 1500 метров

Бег 1500 метров на время

98 просмотров   2 нравится

5

Single

WGM

Hotshots 19

Выполнить на время 6 раундов:
- 30 воздушных приседаний
- 19 взятий штанги на грудь 60/40кг
- 7 строгих подтягиваний на турнике
- 400 метров

123 просмотров   0 нравится

0

Many

GM

Николь (Nicole)

ЗКМБР - 20 МИНУТ (AMRAP):
- 400 метров бег
- максимальное количество подтягиваний за подход любым стилем

168 просмотров   0 нравится

1

Dual

WGM

Ева (Eva)

Выполнить 5 раундов на время:
- 800 метров бег
- 30 махи гирей 24/16кг
- 30 подтягивания на турнике

224 просмотров   0 нравится

3

Triple

GM

Μaлeнькoе злo (Littlе Evil)

Выполнить 3 раунда на время:
- 800 метров бег
- 30 подтягиваний на турнике
- 30 бурпи

135 просмотров   2 нравится

2

Triple

M

TRIPLE 3

Выполнить на время:
- 3000 метров гребля
- 300 двойные прыжки на скакалке
- 4800 метров бега

126 просмотров   0 нравится

0

Dual

M

Бег 3000 метров

Выполнить на время:
- бег 3000 метров на время

Бежать на стадионе, или по четко выверенной дистанции

541 просмотров   4 нравится

35

Single

GM

SUSAN (Сьюзан)

Выполнить 5 раундов на время:
- бег 200 метров
- 10 отжиманий от пола
- 10 воздушных приседаний

1339 просмотров   0 нравится

7

Triple

WM

Collins

Выполнить 6 раундов на время:
- 400 метров бег с гантелей на плече (либо мешок) 22/15кг
- 12 жимовой швунг со штангой 52кг/35кг
- 12 прыжки на тумбу 60/50см
- 12 тяга штанги сумо к подбородку 52кг/35кг

86 просмотров   0 нравится

0

Many

GM

Murph (Мерф)

Выполнить на время:
- 1600 метров бег
- 100 подтягиваний на турнике
- 200 отжиманий от пола
- 300 воздушных приседаний
- 1600 метров бег

1580 просмотров   4 нравится

15

Many

GM

Murph (Мерф) в утяжеленном жилете

Выполнить на время:
- 1600 метров бег
- 100 подтягиваний на турнике
- 200 отжиманий от пола
- 300 воздушных приседаний
- 1600 метров бег

*выполняется в жилете 9/6кг

521 просмотров   2 нравится

8

Many

GM

LOREDO

Выполнить 6 раундов на время:
- 24 воздушные приседания
- 24 отжимания от пола
- 24 шагающие выпады
- 400 метров бег

411 просмотров   2 нравится

5

Many

WM

Nancy (Нэнси)

Выполнить на время 5 раундов:
- 400 метров бег
- 15 приседаний со штангой над головой 43/30кг

301 просмотров   0 нравится

5

Dual

GM

Muscle-up Biathlon

Выполнить на время:
- 400 метров бег
- 18 выходы на кольцах
- 400 метров бег
- 15 выходы на кольцах
- 400 метров бег
- 12 выходы на кольцах
*штраф 200 метров бег за каждый разбив выходов

100 просмотров   1 нравится

1

Dual

WM

Roney

Выполнить 4 раунда на время:
- 200 метров бег
- 11 трастеров со штангой 60/45кг
- 200 метров бег
- 11 жимовых швунгов со штангой 60/45кг
- 200 метров бег
- 11 жимов штанги лежа 60/45кг

682 просмотров   0 нравится

0

Many

WM

MANION

Выполнить на время 7 раундов:
- 400 метров бег
- 29 приседаний со штангой на спине в полный сед 60/40кг

787 просмотров   2 нравится

2

Dual

WM

Trail Blazer

Выполнить на время 3 раунда:
- 800 метров бег
- 100 двойных прыжков на скакалке
- 21 жимовой швунг со штангой 50/35кг

116 просмотров   0 нравится

0

Triple

WGM

IRVINE

Выполнить на время:
- 400 метров бег
- 23 отжимания от пола
- 53 приседания с гирей у груди 24/16кг
- 400 метров бег
- 23 отжимания от пола
- 53 махи гирей 24/16кг
- 400 метров бег

342 просмотров   2 нравится

0

Many

WM

BLOOD THIRSTY

Выполнить 5 раундов на время:
- 600 метров бег
- 40 русские махи с гирей 32/24кг
- 20 воздушные приседания

92 просмотров   0 нравится

0

Triple

WM

RUN BELL

Выполнить на время:
- 400 метров бег
- 40 рывок гири 24/16кг
- 400 метров бег
- 40 толчки гири по длинному циклу 24/16кг

82 просмотров   0 нравится

0

Triple