Бег - средний темп

WGM

Хелен (Helen)

Выполнить 3 раунда на время:
- 400 метров бег
- 21 мах гирей 24/16кг
- 12 подтягивания на турнике

664 просмотров   0 нравится

7

Triple

M

Бег 1500 метров

Бег 1500 метров на время

157 просмотров   2 нравится

6

Single

WGM

Hotshots 19

Выполнить на время 6 раундов:
- 30 воздушных приседаний
- 19 взятий штанги на грудь 60/40кг
- 7 строгих подтягиваний на турнике
- 400 метров

205 просмотров   0 нравится

0

Many

GM

Николь (Nicole)

ЗКМБР - 20 МИНУТ (AMRAP):
- 400 метров бег
- максимальное количество подтягиваний за подход любым стилем

303 просмотров   0 нравится

8

Dual

WGM

Ева (Eva)

Выполнить 5 раундов на время:
- 800 метров бег
- 30 махи гирей 24/16кг
- 30 подтягивания на турнике

440 просмотров   0 нравится

3

Triple

GM

Μaлeнькoе злo (Littlе Evil)

Выполнить 3 раунда на время:
- 800 метров бег
- 30 подтягиваний на турнике
- 30 бурпи

243 просмотров   3 нравится

5

Triple

M

TRIPLE 3

Выполнить на время:
- 3000 метров гребля
- 300 двойные прыжки на скакалке
- 4800 метров бега

220 просмотров   1 нравится

1

Dual

M

Бег 3000 метров

Выполнить на время:
- бег 3000 метров на время

Бежать на стадионе, или по четко выверенной дистанции

650 просмотров   4 нравится

41

Single

GM

SUSAN (Сьюзан)

Выполнить 5 раундов на время:
- бег 200 метров
- 10 отжиманий от пола
- 10 воздушных приседаний

1650 просмотров   1 нравится

11

Triple

WM

Collins

Выполнить 6 раундов на время:
- 400 метров бег с гантелей на плече (либо мешок) 22/15кг
- 12 жимовой швунг со штангой 52кг/35кг
- 12 прыжки на тумбу 60/50см
- 12 тяга штанги сумо к подбородку 52кг/35кг

142 просмотров   0 нравится

0

Many

GM

Murph (Мерф)

Выполнить на время:
- 1600 метров бег
- 100 подтягиваний на турнике
- 200 отжиманий от пола
- 300 воздушных приседаний
- 1600 метров бег

45617 просмотров   4 нравится

21

Many

GM

Murph (Мерф) в утяжеленном жилете

Выполнить на время:
- 1600 метров бег
- 100 подтягиваний на турнике
- 200 отжиманий от пола
- 300 воздушных приседаний
- 1600 метров бег

*выполняется в жилете 9/6кг

2782 просмотров   2 нравится

10

Many

GM

LOREDO

Выполнить 6 раундов на время:
- 24 воздушные приседания
- 24 отжимания от пола
- 24 шагающие выпады
- 400 метров бег

1429 просмотров   3 нравится

12

Many

WM

Nancy (Нэнси)

Выполнить на время 5 раундов:
- 400 метров бег
- 15 приседаний со штангой над головой 43/30кг

4830 просмотров   1 нравится

7

Dual

GM

Muscle-up Biathlon

Выполнить на время:
- 400 метров бег
- 18 выходы на кольцах
- 400 метров бег
- 15 выходы на кольцах
- 400 метров бег
- 12 выходы на кольцах
*штраф 200 метров бег за каждый разбив выходов

151 просмотров   1 нравится

1

Dual

WM

Roney

Выполнить 4 раунда на время:
- 200 метров бег
- 11 трастеров со штангой 60/45кг
- 200 метров бег
- 11 жимовых швунгов со штангой 60/45кг
- 200 метров бег
- 11 жимов штанги лежа 60/45кг

863 просмотров   0 нравится

0

Many

WM

MANION

Выполнить на время 7 раундов:
- 400 метров бег
- 29 приседаний со штангой на спине в полный сед 60/40кг

1691 просмотров   3 нравится

3

Dual

WM

Trail Blazer

Выполнить на время 3 раунда:
- 800 метров бег
- 100 двойных прыжков на скакалке
- 21 жимовой швунг со штангой 50/35кг

292 просмотров   0 нравится

1

Triple

WGM

IRVINE

Выполнить на время:
- 400 метров бег
- 23 отжимания от пола
- 53 приседания с гирей у груди 24/16кг
- 400 метров бег
- 23 отжимания от пола
- 53 махи гирей 24/16кг
- 400 метров бег

2368 просмотров   2 нравится

2

Many

WM

BLOOD THIRSTY

Выполнить 5 раундов на время:
- 600 метров бег
- 40 русские махи с гирей 32/24кг
- 20 воздушные приседания

450 просмотров   1 нравится

1

Triple

WM

RUN BELL

Выполнить на время:
- 400 метров бег
- 40 рывок гири 24/16кг
- 400 метров бег
- 40 толчки гири по длинному циклу 24/16кг

495 просмотров   2 нравится

4

Triple

GM

Hortman

ЗКМБР (AMRAP) - 45 МИНУТ:
- 800 метров бег
- 80 воздушные приседания
- 8 выходы на турнике

218 просмотров   3 нравится

2

Triple

GM

Заслонов

Выполнить на время:

- 400 метров бег

- 100 шагающие выпады

- 100 отжимания на брусьях

- 100 подтягивания на турнике

- 100 шагающие выпады

- 400 метров бег

378 просмотров   3 нравится

4

Many

WGM

The Hammy

Выполнить на время:
- 1000 метров гребля
- 7 взятий штанги на грудь в сед + толчок с груди 61/43кг
- 50 отжиманий от пола
- 7 взятий штанги на грудь в сед + толчок с груди 61/43кг
- 50 ситапы
- 7 взятий штанги на грудь в сед + толчок с груди 61/43кг
- 50 прыжки на тумбу 60/50см
- 7 взятий штанги на грудь в сед + толчок с груди 61/43кг
- 50 подтягиваний на турнике
- 7 взятий штанги на грудь в сед + толчок с груди 61/43кг
- 1000 метров бег

331 просмотров   2 нравится

4

Many

GM

Jared (Джарэд)

Выполнить 4 раунда на время:
- 800 метров бег
- 40 подтягиваний на турнике
- 70 отжиманий от пола

3927 просмотров   0 нравится

1

Triple

GM

Severin (Сэврин)

Выполнить на время:
- 50 строгих подтягиваний на турнике
- 100 отжиманий от пола с отрывом ладоней в нижней позиции
- 5000 метров бег

487 просмотров   2 нравится

4

Triple

GM

Bert (Берт)

Выполнить на время:

- 50 бурпи

- 400 метров бег

- 100 отжиманий от пола

- 400 метров бег

- 150 шагающих выпадов

- 400 метров бег

- 200 воздушных приседаний

- 400 метров бег

- 150 шагающих выпадов

- 400 метров бег

- 100 отжиманий от пола

- 400 метров бег

- 50 бурпи

1478 просмотров   1 нравится

6

Many

GM

Forrest

Выполнить 3 раунда на время:
- 20 L подтягиваний на турнике
- 30 подносы ног к перекладине
- 40 бурпи
- 800 метров бег

736 просмотров   1 нравится

0

Many

WGM

Freak (Фрик)

Выполнить на время:
- 21 трастеры со штангой 43/30кг
- 21 подтягивания на турнике
- 800 метров бег
- 30 махи гирей 32/24кг
- 30 подтягиваний на турнике
- 50 двойных прыжков на скакалке
- 50 ситапы
- 400 метров бег
- 30 прыжки на тумбу 60/50см
- 30 броски медбола 9/6кг (3м/2.7м)

114 просмотров   0 нравится

0

Many

WGM

Robbie

Выполнить на время:
- 20 приседания со штангой на спине 102/65кг
- 40 броски медбола в цель 9/6кг (3м/2.7м)
- 60 бурпи
- 80 двойные прыжки на скакалке
- 1600 метров бег

1717 просмотров   1 нравится

1

Many

GM

Yeti (Йети)

Выполнить на время:
- 25 подтягиваний на турнике
- 10 выходов на турнике
- 2400 метров бег
- 10 выходов на турнике
- 25 подтягиваний на турнике

110 просмотров   0 нравится

2

Triple

WM

Jenny (Дженни)

ЗКМБР (AMRAP) - 20 МИНУТ:
- 20 приседаний со штангой над головой 20/15кг
- 20 приседаний со штангой на спине 20/15кг
- 400 метров бег

74 просмотров   0 нравится

0

Triple

GM

53E RT

ЗКМБР (AMRAP) - 20 минут:
- 200 метров бег
- 5 бурпи подтягиваний
- 10 прыжков на тумбу 60/50см
- 10 отжиманий от пола
- 10 воздушных приседаний

26 просмотров   0 нравится

1

Many