Дикий ангел
Задание испытания WOD
Выполнить на время 5 раундов:
- 400 метров гребля concept 2
- 9 бурпи с гантелями полный цикл 22/15кг
- 12 приседаний с двумя гантелями у груди 22/15кг
- 400 метров гребля concept 2
- 9 бурпи с гантелями полный цикл 22/15кг
- 12 приседаний с двумя гантелями у груди 22/15кг
WM
Triple
Пояснение к выполнению
Ваша задача выполнить 5 раундов из 3 упражнений 400 метров гребля + 9 бурпи с гантелями полный цикл + 12 приседаний с гантелями у груди (на спину полностью класть запрещается - хотя бы одна голова гантели должна быть спереди).
Дикий ангел Подробнее...
314
просмотров
1 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Гантели
Гребной тренажер, гребля
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Кардио (M)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Упражнения комплекса
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Алексей Николаев | 1 | 1 | 22:19 | 0 | 0 | Россия | Москва | BEFITT | 29 Декабря 2020г. | ||||
| Сергей Суворов | 2 | 2 | 39:25 | 0 | 0 | Россия | Ульяновск | 23 Июня 2024г. | |||||
| Сергей Костюченко | 3 | 3 | 45:50 | 0 | 0 | Россия | Кострома | домашний бокс | 12 Сентября 2021г. | ||||
| Юрий Бердников | 4 | 4 | 31:00 | 0 | 0 | Россия | Иркутск | MyFit | 04 Октября 2022г. | ||||
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.