Приседания с двумя гантелями у груди

В каталог упражнений

Приседания с двумя гантелями у груди Подробнее...

763 просмотра

0 нравится

Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

Мужской

Зал

Дом

Базовый

Гантели

Динамика

Работа с отягощением

Коленно-доминантные

Мышцы ног

Ягодицы

Квадрицепсы Четырехглавая мышца бедра

Приседания с двумя гантелями у груди - техника выполнения упражнения.

Хорошее упражнение на развитие мышц ног.

Программы с упражнением

Functional Bodybuilding

Придется попотеть

Полноценный план тренировок, чтобы нарастить настоящие функциональные мышцы! Двигайся быстро и качественно!

от 1 450.00 р.

Hand discomfort

Подойдет всем

Программа тренировок с ограничениями для верхних конечностей. Основной упор тренировок на мышцы ног.

от 1 850.00 р.

Fanatic Team Camp

Высший пилотаж

Программа тренировок по кроссфиту для любителей и профессионалов. Подготовка к выступлению на соревнованиях по кроссфиту

от 1 450.00 р.

Home Elite Fitness

Подойдет всем

Пособие и домашние тренировки в 4 вариантах на каждый день! С гантелями, с весом тела, с гирей и турником, с гирей и тумбой!

от 1 350.00 р.

Гладиатор

Подойдет всем

Набрать мышечную массу, увеличить силу и выносливость. Пройти цикл тренировок для мужчин в зале и создать тело своей мечты!

от 1 250.00 р.

Придется попотеть

Система домашних тренировок в стиле кроссфит! Тренируйся дома с весом тела или с гантелями!

от 1 250.00 р.

Functional Women

Придется попотеть

Тренировки для девушек в стиле кроссфит. Строим красивое женское тело и развиваем в себе физические качества.

от 1 150.00 р.

Kettlebell Classic

Придется попотеть

Тренировки с гирями и весом собственного тела в домашних условиях, на улице или в зале.

от 1 250.00 р.

CrossPower. Силовая программа

Придется попотеть

Силовая программа для разностороннего атлета. Увеличиваем силу в основных движениях, работаем над гипертрофией мышц.

от 1 450.00 р.

Комплексы с упражнением

Дикий ангел

Выполнить на время 5 раундов:
- 400 метров гребля concept 2
- 9 бурпи с гантелями полный цикл 22/15кг
- 12 приседаний с двумя гантелями у груди 22/15кг

170 просмотров 1 нравится

Выполнить на время:
- 50 взятий двух гантелей с пола в стойку 22/15кг
- 50 приседаний с гантелями у груди 22/15кг
- 50 жимовых швунгов с гантелями

445 просмотров 3 нравится

Альтернативные упражнения

Фронтальный присед

Приседания гоблет (Goblet Squat)

Фронтальный присед с гантелями

Приседания с гантелями

Приседания с гантелями на 1 ногу

Двойные выпады с гантелями

Трастеры с гантелями

Трастеры с одной гантелей

Выпады + махи

Man Maker (мэнмейкер)

Трастеры с гирями одной или двумя руками

Бурпи с гантелями - полный цикл

Приседания плие

Взятие гири в сед двумя руками

Бурпи (берпи) с одной гантелей

Кластеры с двумя гантелями

Толчок двух гантелей с пола

Взятие двух гантелей в сед

Становая тяга с гантелями

Зашагивания на платформу с гантелями