Приседания с двумя гантелями у груди
Приседания с двумя гантелями у груди Подробнее...
149
просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Параметры
Пол
Мужской
Место
Зал
Дом
Сложность
Базовый
Снаряды
Гантели
Тип усилий
Динамика
Специализация упражнения
Работа с отягощением
Соотношение по плоскотям
Коленно-доминантные
Основная нагрузка
Мышцы ног
Ягодицы
Квадрицепсы Четырехглавая мышца бедра
Приседания с двумя гантелями у груди - техника выполнения упражнения.
Хорошее упражнение на развитие мышц ног.
Программы с упражнением
Hand discomfort
Подойдет всем
Программа тренировок с ограничениями для верхних конечностей. Основной упор тренировок на мышцы ног.
от
1 150.00 р.
Гладиатор
Подойдет всем
Набрать мышечную массу, увеличить силу и выносливость. Пройти цикл тренировок для мужчин в зале и создать тело своей мечты!
от
860.00 р.
Fanatic Team Camp
Высший пилотаж
Программа тренировок по кроссфиту для любителей и профессионалов. Подготовка к выступлению на соревнованиях по кроссфиту
от
1 250.00 р.
Home workout
Придется попотеть
Система домашних тренировок в стиле кроссфит! Тренируйся дома с весом тела или с гантелями!
от
850.00 р.
Functional Women
Придется попотеть
Тренировки для девушек в стиле кроссфит. Строим красивое женское тело и развиваем в себе физические качества.
от
850.00 р.
Kettlebell Classic
Придется попотеть
Тренировки с гирями и весом собственного тела в домашних условиях, на улице или в зале.
от
850.00 р.
Комплексы с упражнением
Альтернативные упражнения
Фронтальный присед
Приседания гоблет (Goblet Squat)
Фронтальный присед с гантелями
Приседания с гантелями на 1 ногу
Двойные выпады с гантелями
Трастеры с гантелями
Приседания с гантелями
Трастеры с одной гантелей
Зашагивания на платформу с гантелями
Приседания плие
Выпады + махи
Трастеры с гирями одной или двумя руками
Становая тяга с гантелями
Взятие гири в сед двумя руками
Man Maker (мэнмейкер)
Бурпи с гантелями - полный цикл
Бурпи (берпи) с одной гантелей
Кластеры с двумя гантелями
Взятие двух гантелей в сед
Толчок двух гантелей с пола