Пирамида Хеопса
Задание испытания WOD
Выполнить на время:
10-20-30-40-50-40-30-20-10
- двойные прыжки на скакалке
3-6-9-12-15-12-9-6-3
- трастеры с двумя гантелями 22/15кг
10-20-30-40-50-40-30-20-10
- двойные прыжки на скакалке
3-6-9-12-15-12-9-6-3
- трастеры с двумя гантелями 22/15кг
WM
Dual
Пояснение к выполнению
Расшифровка - первый раунд выполняем 10 двойных прыжков на скакалке + 3 трастера с двумя гантелями, второй раунд 20 двойных прыжков на скакалке + 6 трастеров с двумя гантелями и так далее движемся 30+9, 40+12, 50+15 и вниз.Выполнить задание на время, результат время выполнения.
Пирамида Хеопса Подробнее...
4612
просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Гантели
Скакалка
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Кардио (M)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Упражнения комплекса
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Дмитрий Петров | 1 | 1 | 12:05 | 0 | 0 | Россия | Тамбов | ПраймФитнес | 15 Сентября 2023г. | ||||
| Сергей П | 2 | 2 | 16:53 | 0 | 0 | Россия | Ухта | Ухта Nord Kings | 02 Июня 2024г. | ||||
| Артем Бельский | 3 | 3 | 17:38 | 0 | 0 | Россия | Санкт-Петербург | 30 Января 2021г. | |||||
| Сергей Суворов | 4 | 4 | 23:56 | 0 | 0 | Россия | Ульяновск | 06 Июля 2024г. | |||||
| Сергей Михалёв | 5 | 5 | 9:00 | 0 | 0 | Россия | Сухой Лог | МБУ СК ,,Богаты... | 21 Января 2023г. | ||||
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.