Пирамида Хеопса

Задание испытания WOD

Выполнить на время:
10-20-30-40-50-40-30-20-10
- двойные прыжки на скакалке
3-6-9-12-15-12-9-6-3
- трастеры с двумя гантелями 22/15кг

Пояснение к выполнению

Расшифровка - первый раунд выполняем 10 двойных прыжков на скакалке + 3 трастера с двумя гантелями, второй раунд 20 двойных прыжков на скакалке + 6 трастеров с двумя гантелями и так далее движемся 30+9, 40+12, 50+15 и вниз.
Выполнить задание на время, результат время выполнения.
Пирамида Хеопса Подробнее...
20 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Гантели
Скакалка
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Кардио (M)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)




Упражнения комплекса



Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.