Метис

Задание испытания WOD

Выполнить 8 раундов на время:
- 5 фронтальный присед (штанга с пола) 90/55кг
- 15 отжиманий на кольцах

Пояснение к выполнению

На фронтальном приседе, перед первым приседанием выполняем взятие с пола, можно сразу в сед, можно в стойку. Отжимания на кольцах по полной амплитуде, в нижнем положении касаемся кольца, в верхнем выпрямление в локтевых суставах, так же следите за тем что бы грудь при отжиманиях опускалась вместе с тазом.
Метис Подробнее...
125 просмотров
1 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Кольца
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)




Упражнения комплекса

Фронтальный присед
Отжимания на кольцах любым способом


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.