Метис

Задание испытания WOD

Выполнить 8 раундов на время:
- 5 фронтальный присед (штанга с пола) 90/55кг
- 15 отжиманий на кольцах

Пояснение к выполнению

На фронтальном приседе, перед первым приседанием выполняем взятие с пола, можно сразу в сед, можно в стойку. Отжимания на кольцах по полной амплитуде, в нижнем положении касаемся кольца, в верхнем выпрямление в локтевых суставах, так же следите за тем что бы грудь при отжиманиях опускалась вместе с тазом.
2 просмотра
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
0 нравится
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Кольца
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)




Упражнения комплекса



Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.