Отбор БК 2014 (второй комплекс)

Задание испытания WOD

ЗКМБР (AMRAP) - 6 МИНУТ:
- 80 подтягиваний на турнике любым способом
- до конца времени максимальное количество приседаний со штангой над головой 60/40кг

Пояснение к выполнению

Итак сначала выполняем как можно быстрее 80 подтягиваний на турнике любым способом (строгие, киппинг, баттерфляй), далее в остаток от 6 минут набираем максимальное количество повторений в упражнении приседания со штангой над головой, для мужчин весом 60кг, для девушек весом 40кг.

Видео пример выполнения (сдаю в 2014 году отбор на БК)
Отбор БК 2014 (второй комплекс) Подробнее...
165 просмотров
1 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Турник
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Средний (от 6 мин.)
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)




Упражнения комплекса

Подтягивания киппинг, баттерфляй
Приседания со штангой над головой


Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Денис Мамулькин 1 1 87 0 0 Россия Биробиджан Скала 21 Декабря 2020г.
Дмитрий Петров 2 2 85 0 0 Россия Тамбов ПраймФитнес 18 Июля 2022г.
Сергей Суворов 3 3 45 0 0 Россия Ульяновск 16 Сентября 2024г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.