Отбор БК 2014 (второй комплекс)

Задание испытания WOD

ЗКМБР (AMRAP) - 6 МИНУТ:
- 80 подтягиваний на турнике любым способом
- до конца времени максимальное количество приседаний со штангой над головой 60/40кг

Пояснение к выполнению

Итак сначала выполняем как можно быстрее 80 подтягиваний на турнике любым способом (строгие, киппинг, баттерфляй), далее в остаток от 6 минут набираем максимальное количество повторений в упражнении приседания со штангой над головой, для мужчин весом 60кг, для девушек весом 40кг.

Видео пример выполнения (сдаю в 2014 году отбор на БК)
Отбор БК 2014 (второй комплекс) Подробнее...
6 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Турник
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Средний (от 6 мин.)
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)




Упражнения комплекса



Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.