Отбор БК 2014 (пятый комплекс)

Задание испытания WOD

Выполнить на время
25-20-15-10-5 повторений:
- трастеры со штангой 45/30кг
- махи гирей 32/24кг

Пояснение к выполнению

Ваша задача выполнить на время лесенку из двух упражнений трастеры и махи гирей. В первом раунде выполняем 25 повторений каждого упражнения, во втором раунде 20+20, в третьем 15+15, в четвертом 10+10 и в пятом 5+5 повторений.

Видео пример выполнения (сдаю в 2014 году отбор на БК)

Отбор БК 2014 (пятый комплекс) Подробнее...
3 просмотра
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
0 нравится
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Штанга
Гири
Тип задания
Силовая работоспособность
Специализация
Работа с отягощением (W)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)




Упражнения комплекса



Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.