Старое село (old village)

Задание испытания WOD

Выполнить на время:
20-40-60-80-100
- двойные прыжки на скакалке
50-40-30-20-10
- отжимания от пола

Пояснение к выполнению

Старое село (old village) - комплекс со скакалкой и весом тела
Ваша задача выполнить на время лесенку из двух упражнений, только в двойных прыжках она возрастает, а в отжиманиях от пола уменьшается. В первом раунде вы выполняете 20 двойных и 50 отжиманий, в третьем раунде 40 двойных и 40 отжиманий, в третьем раунде 60 двойных и 30 отжиманий, в четвертом раунде 80 двойных и 20 отжиманий и в третьем раунде 100 двойных и 10 отжиманий.
В результат записыаем общее время выполнения.
Старое село (old village) Подробнее...
2 просмотра
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
0 нравится
Сложность
Базовый
Снаряды
Вес собственного тела
Скакалка
Тип задания
Работа с весом собственного тела
Специализация
Гимнастика (G)
Кардио (M)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)




Упражнения комплекса



Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.