Счастливое число

Задание испытания WOD

Выполнить на время:
- 13 трастеры с гантелями 22/15кг
- 13 бурпи с гантелями полный цикл 22/15кг
- 13 перешагиваний через тумбу с гантелями 22/15кг (60/50см)

Пояснение к выполнению

Комплекс, который нужно постараться выполнить максимально быстро! Но простой прогулки не выйдет!
Выполняем 3 упражнения с гантелями по 13 повторений в одном раунде! Поспеши, инчае проиграешь! Парни работают с двумя гантелями вес каждой по 22.5кг, девушки работают с гантелями вес каждой по 15кг. 
Перешагивания через тумбу - обязательное правило - две ноги на тумбе и две ноги на полу (то есть одной ногой перешагивать не получится, нужно поставить обе ноги и спуститься на пол поставив так же обе ноги.

Быстрый комплекс на мощность атлета!
Счастливое число Подробнее...
13 просмотров
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
0 нравится
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Гантели
Тумба
Тип задания
Скорость / мощность / взрывная сила
Специализация
Работа с отягощением (W)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)




Упражнения комплекса



Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.