Старые игры 2010

Задание испытания WOD

Выполнить на время:
12-9-6-3
- становая тяга 125/75кг
40-30-20-10
- броски медбола в цель 9/6кг

Пояснение к выполнению

Задание лесенка из двух упражнений, с разным количеством повторений.
В первом раунде выполняем 12 становых тяг + 40 бросков медбола в цель.
Во втором раунде 9 становых тяг + 30 медболы
В третьем раунде 6 становых тяг + 20 медболы
В четвертом раунде и последнем 3 становые тяги + 10 броски медбола

Вес тяги для мужчин 125кг, для девушек 75кг. Вес медбола для мужчин 9кг, для девушек 6кг (высота броска медбола 3 метра для мужчин и 2.7м для девушек).
Старые игры 2010 Подробнее...
66 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Штанга
Мяч набивной
Тип задания
Силовая работоспособность
Специализация
Работа с отягощением (W)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)




Упражнения комплекса



Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Кирилл Порохин 1 1 12:02 0 0 12 Августа 2020г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.