Лифтер (Lifting)

Задание испытания WOD

ЗКМБР (AMRAP) - 5 МИНУТ:
- 3 становая тяга со штангой 200/120кг
- 3 приседание со штангой на спине 180/105кг
- 3 жим штанги лежа 140/80кг

Пояснение к выполнению

Комплекс для настоящих силачей! В нем решает показатель абсолютной силы атлета!
Ваша задача за 5 минут работы, выполнить как можно большее кол-во раундов и повторений из 3 упражнений.

Вес на становой тяге для мужчин - 200кг, для девушек 120кг, вес на приседаниях для мужчин 180кг, для девушек 105кг, вес на жиме штанги лежа для мужчин 140кг, для девушек 80кг.
Лифтер (Lifting) Подробнее...
3 просмотра
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
0 нравится
Сложность
Профессионал
Снаряды
Штанга
Тип задания
Абсолютная сила
Специализация
Работа с отягощением (W)
Продолжительность
Короткий (от 3 мин.)
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)
Силовой




Упражнения комплекса



Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.