Crossfit Open 14.3
Задание испытания WOD
ЗКМБР (AMRAP) - 8 МИНУТ:
- 10 становых тяг 61/43кг
- 15 прыжков на тумбу 61/51см
- 15 становых тяг 84/61кг
- 15 прыжков на тумбу 61/51см
- 20 становых тяг 102/70кг
- 15 прыжков на тумбу 61/51см
- 25 становых тяг 124/84кг
- 15 прыжков на тумбу 61/51см
- 30 становых тяг 142/93кг
- 15 прыжков на тумбу 61/51см
- 35 становых тяг 165/102кг
- 15 прыжков на тумбу 61/51см
- 10 становых тяг 61/43кг
- 15 прыжков на тумбу 61/51см
- 15 становых тяг 84/61кг
- 15 прыжков на тумбу 61/51см
- 20 становых тяг 102/70кг
- 15 прыжков на тумбу 61/51см
- 25 становых тяг 124/84кг
- 15 прыжков на тумбу 61/51см
- 30 становых тяг 142/93кг
- 15 прыжков на тумбу 61/51см
- 35 становых тяг 165/102кг
- 15 прыжков на тумбу 61/51см
WG
Dual
Пояснение к выполнению
Open Workout 14.3 - состоит из двух упражнений, становая тяга + прыжки на тумбу (либо зашагивания), в данном задании разрешались зашагивания на тумбу. В каждом раунде атлет сам повышает вес на штанге, при этом растет и количество повторений на тяге, количество прыжков остается ни изменным.Open Workout 14.3 Standards
Crossfit Open 14.3 Подробнее...
817
просмотров
2 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Тумба
Тип задания
Силовая работоспособность
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Средний (от 6 мин.)
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)
Упражнения комплекса
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всеволод Лисов | 1 | 1 | 175 | 0 | 0 | 29 Апреля 2021г. | |||||||
| Максим Сиваков | 2 | 2 | 100 | 0 | 0 | Россия | Смоленск | 28 Декабря 2021г. | |||||
| Сергей Суворов | 3 | 3 | 61 | 0 | 0 | Россия | Ульяновск | 16 Февраля 2023г. | |||||
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.