Crossfit Open 14.3

Задание испытания WOD

ЗКМБР (AMRAP) - 8 МИНУТ:
- 10 становых тяг 61/43кг
- 15 прыжков на тумбу 61/51см
- 15 становых тяг 84/61кг
- 15 прыжков на тумбу 61/51см
- 20 становых тяг 102/70кг
- 15 прыжков на тумбу 61/51см
- 25 становых тяг 124/84кг
- 15 прыжков на тумбу 61/51см
- 30 становых тяг 142/93кг
- 15 прыжков на тумбу 61/51см
- 35 становых тяг 165/102кг
- 15 прыжков на тумбу 61/51см

Пояснение к выполнению

Open Workout 14.3 - состоит из двух упражнений, становая тяга + прыжки на тумбу (либо зашагивания), в данном задании разрешались зашагивания на тумбу. В каждом раунде атлет сам повышает вес на штанге, при этом растет и количество повторений на тяге, количество прыжков остается ни изменным.

Open Workout 14.3 Standards
Crossfit Open 14.3 Подробнее...
123 просмотра
1 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Тумба
Тип задания
Силовая работоспособность
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Средний (от 6 мин.)
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)




Упражнения комплекса



Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Всеволод Лисов 1 1 160 0 0 16 Апреля 2021г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.