Уличный боец
Задание испытания WOD
Выполнить на время лесенку
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
- Богатырские бурпи 32/24кг
- Бурпи подтягивания на турнике
- Подносы ног к перекладине
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
- Богатырские бурпи 32/24кг
- Бурпи подтягивания на турнике
- Подносы ног к перекладине
WG
Triple
Пояснение к выполнению
Комплекс с гирей и весом тела "уличный боец" - ваша задача выполнить лесенку повторений от 10 до 1. Что означает в первом раунде вы выполняете 10 богатырских бурпи с гирей 32кг для мужчин и 24кг для девушек + 10 бурпи подтягиваний + 10 подносов ног к перекладине.Бурпи подтягивания - важно подобрать турник, когда вы встанете под перекладину и вытяните руки вверх то турник будет выше кончиков ваших пальцев. Подтягивания можно выполнять строгие или киппинг, а так же можно после прыжка сразу продолжать движение подтягиваний, то есть предварительно не обязательно показывать вис на прямых руках.
Уличный боец Подробнее...
1317
просмотров
5 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Гири
Вес собственного тела
Турник
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Упражнения комплекса
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Максим Сиваков | 1 | 1 | 16:25 | 0 | 0 | Россия | Смоленск | 05 Января 2022г. | |||||
| Alex Too | 2 | 2 | 16:39 | 1 | 0 | РФ | Москва | S-Fit | 04 Августа 2021г. | ||||
| Aleksey Titov | 3 | 3 | 16:53 | 0 | 0 | Россия | новосибирск | 28 Октября 2021г. | |||||
| Roman Ramos | 4 | 4 | 18:02 | 0 | 0 | 12 Сентября 2023г. | |||||||
| Александр Черкашин | 5 | 5 | 18:36 | 0 | 0 | Украина | Черкассы | Дом | 02 Декабря 2021г. | ||||
| Антон Артемьев | 6 | 6 | 20:25 | 0 | 0 | РОССИЯ | Ульяновск | Дом и улица | 05 Декабря 2022г. | ||||
| Сергей Суворов | 7 | 7 | 20:28 | 0 | 0 | Россия | Ульяновск | 07 Марта 2023г. | |||||
| Максим Кашкин | 8 | 8 | 21:47 | 0 | 0 | Россия | Вологда | СК Цех | 12 Апреля 2022г. | ||||
| Андрей Вдовченко | 9 | 9 | 27:31 | 0 | 0 | Россия | Сургут | 24 Февраля 2023г. | |||||
| Алексей Литвинов | 10 | 10 | 51:31 | 1 | 0 | Россия | Рязань | 17 Сентября 2021г. | |||||
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.