Уличный боец

Задание испытания WOD

Выполнить на время лесенку
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

- Богатырские бурпи 32/24кг
- Бурпи подтягивания на турнике
- Подносы ног к перекладине

Пояснение к выполнению

Комплекс с гирей и весом тела "уличный боец" - ваша задача выполнить лесенку повторений от 10 до 1. Что означает в первом раунде вы выполняете 10 богатырских бурпи с гирей 32кг для мужчин и 24кг для девушек + 10 бурпи подтягиваний + 10 подносов ног к перекладине.

Бурпи подтягивания - важно подобрать турник, когда вы встанете под перекладину и вытяните руки вверх то турник будет выше кончиков ваших пальцев. Подтягивания можно выполнять строгие или киппинг, а так же можно после прыжка сразу продолжать движение подтягиваний, то есть предварительно не обязательно показывать вис на прямых руках.
Уличный боец Подробнее...
1451 просмотр
5 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Гири
Вес собственного тела
Турник
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)




Упражнения комплекса



Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Alex Too 1 1 16:05 0 0 РФ Москва S-Fit 12 Декабря 2023г.
Максим Сиваков 2 2 16:25 0 0 Россия Смоленск 05 Января 2022г.
Aleksey Titov 3 3 16:53 0 0 Россия новосибирск 28 Октября 2021г.
Roman Ramos 4 4 18:02 0 0 12 Сентября 2023г.
Александр Черкашин 5 5 18:36 0 0 Украина Черкассы Дом 02 Декабря 2021г.
Антон Артемьев 6 6 20:25 0 0 РОССИЯ Ульяновск Дом и улица 05 Декабря 2022г.
Сергей Суворов 7 7 20:28 0 0 Россия Ульяновск 07 Марта 2023г.
Максим Кашкин 8 8 21:47 0 0 Россия Вологда СК Цех 12 Апреля 2022г.
Андрей Вдовченко 9 9 27:31 0 0 Россия Сургут 24 Февраля 2023г.
Алексей Литвинов 10 10 51:31 1 0 Россия Рязань 17 Сентября 2021г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.