Диана (Diane)
Задание испытания WOD
Выполнить на время:
21-15-9
- становая тяга 100/70кг
- отжимания в стойке на руках
21-15-9
- становая тяга 100/70кг
- отжимания в стойке на руках
WG
Dual
Пояснение к выполнению
Ваша задача как можно быстрее выполнить 3 раунда в которых изменятся количество повторений.В первом раунде вы выполняете 21 становая тяга 100кг для мужчин и 70кг для девушек + 21 отжимание, во втором раунде 15 тяг и 15 отжиманий, в третьем раунде выполняете 9 тяг и 9 отжиманий.
Результат - время выполнения задания.
Диана (Diane) Подробнее...
368
просмотров
3 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Benchmark WOD
Упражнения комплекса
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Евгений К. | 1 | 1 | 3:58 | 0 | 0 | РФ | 11 Октября 2020г. | ||||||
| Кирилл Кузаков | 2 | 2 | 5:03 | 0 | 0 | Россия | Краснодар | Фок | 24 Мая 2022г. | ||||
| Alex Too | 3 | 3 | 6:48 | 0 | 0 | РФ | Москва | S-Fit | 24 Июля 2020г. | ||||
| Aleksey Titov | 4 | 4 | 7:00 | 0 | 0 | Россия | новосибирск | 08 Февраля 2021г. | |||||
| Виктор Кравчук | 5 | 5 | 10:20 | 0 | 0 | Россия | Биробиджан | 28 Сентября 2020г. | |||||
| Сергей Михалёв | 6 | 6 | 7:00 | 1 | 0 | Россия | Сухой Лог | МБУ СК ,,Богаты... | 08 Декабря 2022г. | ||||
| Евгений Захаров | 7 | 7 | 8:40 | 0 | 0 | Россия | Пермь | PermOnRamp | 03 Ноября 2023г. | ||||
Комментарии
Евгений Тагирович Захаров
03 Ноября 2023г. 13ч. 34м.
Пока делал с весом вроде 90кг, хотя силовые у меня приличные. Но чтобы легкие не выплюнуть, сделал легче.
Для добавления комментария необходима авторизация.