Диана (Diane)

Задание испытания WOD

Выполнить на время:
21-15-9
- становая тяга 100/70кг
- отжимания в стойке на руках

Пояснение к выполнению

Ваша задача как можно быстрее выполнить 3 раунда в которых изменятся количество повторений.
В первом раунде вы выполняете 21 становая тяга 100кг для мужчин и 70кг для девушек + 21 отжимание, во втором раунде 15 тяг и 15 отжиманий, в третьем раунде выполняете 9 тяг и 9 отжиманий.
Результат - время выполнения задания.
Диана (Diane) Подробнее...
617 просмотров
3 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Benchmark WOD




Упражнения комплекса

Становая тяга
Отжимания в стойке на руках




Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Евгений К. 1 1 3:58 0 0 РФ 11 Октября 2020г.
Кирилл Кузаков 2 2 5:03 0 0 Россия Краснодар Фок 24 Мая 2022г.
Евгений Захаров 3 3 5:35 0 0 Россия Пермь PermOnRamp 21 Февраля 2024г.
Алексей Игнатов 4 4 5:47 0 0 Россия Нижний Новгород 31 Марта 2024г.
Alex Too 5 5 6:48 0 0 РФ Москва S-Fit 24 Июля 2020г.
Aleksey Titov 6 6 7:00 0 0 Россия новосибирск 08 Февраля 2021г.
Данила Котков 6 6 7:00 0 0 Россия Санкт-Петербург - 04 Февраля 2025г.
Виктор Кравчук 8 8 10:20 0 0 Россия Биробиджан 28 Сентября 2020г.
Сергей Михалёв 9 9 7:00 1 0 Россия Сухой Лог МБУ СК ,,Богаты... 08 Декабря 2022г.


Комментарии

Евгений Тагирович Захаров 03 Ноября 2023г. 13ч. 34м.
Пока делал с весом вроде 90кг, хотя силовые у меня приличные. Но чтобы легкие не выплюнуть, сделал легче.
Для добавления комментария необходима авторизация.