Frantasy Land

Задание испытания WOD

Выполнить на время:
21-15-9
- трастеры со штангой 43/30кг
- подтягивания на турнике до подбородка
15-12-9
- трастеры со штангой 52/35кг
- подтягивания на турнике до груди
12-9-6
- трастеры со штангой 61/40кг
- выходы на турнике

Many

Добавить результат

Пояснение к выполнению

Frantasy Land - одна из усложненных вариаций классического комплекса FRAN.

Сначала выполняем стандартный FRAN, затем сразу без отдыха 15-12-9 трастеры со штангой уже веса 52кг для мужчин и 35кг для девушек + подтягивания до груди, затем сразу финальную самую сложную схему 12-9-6 повторений из трастеров весом 61кг для мужчин и 40кг для девушек + выходы на турнике.

Данная версия задания весьма сложная в выполнении, работа на сильном предварительном утомлении с усложняющимися движениями. Далеко не каждый уложит данный комплекс даже в 15 минут! Пробуйте, сравниватйесь!

Пример выполнения задания. Frantasy Land with Rich Froning and James Hobart