Remote Access (удаленный доступ)

Задание испытания WOD

Выполнить на время:
- 20 махи гирей 24/16кг
- 50 ситапы
- 30 махи гирей 24/16кг
- 30 ситапы
- 50 махи гирей 24/16кг
- 20 ситапы

Пояснение к выполнению

Remote Access (удаленный доступ) - не сложный комплекс с гирей и весом тела, который подойдет для начинающих атлетов и атлетов любителей. Для выполнения комплекса понадобится совсем небольшое пространство, то есть выполнить можно дома в небольшой комнате.
Remote Access (удаленный доступ) Подробнее...
1428 просмотров
13 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Начальный уровень
Снаряды
Гири
Вес собственного тела
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)




Упражнения комплекса

Махи гирей
Ситапы (Sit ups)




Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Максим Сиваков 1 1 5:50 1 0 Россия Смоленск 11 Июля 2023г.
Александр Симендейкин 2 2 6:00 1 1 Россия Усть-Кинельский Premium Sport 20 Января 2022г.
Aleksey Titov 3 3 6:27 0 0 Россия новосибирск 26 Сентября 2025г.
Дмитрий Малахов 3 3 6:27 0 0 Алтайский край Рубцовск 29 Сентября 2025г.
Сергей Рябуха 5 5 6:36 3 0 Россия Трёхгорный СК "БОМБА&... 16 Января 2022г.
Максим Софронов 6 6 6:53 0 0 Ярославль Лофт фитнес 17 Августа 2022г.
Костяныч Просто 7 7 7:26 0 0 Россия 15 Июня 2022г.
Лев Хоков 8 8 7:31 0 0 Россия Москва I Love Fitness 22 Апреля 2022г.
Никита Ольков 9 9 7:40 0 0 Россия Челябинск Колизей, Молодо... 09 Февраля 2023г.
Руслан Потехин 10 10 7:42 0 0 Россия г. Инта Домашний 14 Октября 2021г.
Олег Селиванов 11 11 8:15 0 0 Россия Уссурийск СК Александр Не... 04 Января 2022г.
Alex Too 12 12 8:28 0 0 РФ Москва S-Fit 14 Января 2024г.
Равиль * 13 13 8:33 0 0 Казахстан Алматы Motor Gym Cross... 29 Октября 2025г.
Айрат Хаников 14 14 8:38 0 0 Россия ZAVOD (Пенза) 14 Июля 2025г.
Вадим Немченко 15 15 8:40 0 0 Россия Краснодар 09 Октября 2022г.
Анатолий Стоякин 16 16 8:48 0 0 Россия Барнаул Вита спорт, про... 13 Декабря 2023г.
Максим Лазарев 17 17 8:55 0 0 Россия Екатеринбург Дом и улица 28 Апреля 2024г.
Михаил Акелькин 17 17 8:55 0 0 Россия Барнаул 13 Декабря 2023г.
Евгений Соленый 19 19 9:14 0 0 Россия Краснодар IRON GYM 02 Октября 2024г.
Сергей Синько 20 20 9:25 0 0 Россия Богатищево Новая 02 Ноября 2021г.
Андрей Ракета 21 21 9:28 0 0 24 Января 2022г.
Александр Слободин 22 22 9:37 0 0 Россия Пермь Дома 17 Января 2022г.
Наталья Лазарева 23 1 9:44 0 0 Россия Екатеринбург Дома / Drive Fi... 18 Февраля 2024г.
Алексей Короедов 24 23 9:50 0 0 14 Мая 2024г.
Максим Кашкин 25 24 9:54 0 0 Россия Вологда СК Цех 07 Марта 2022г.
Александр Ананкин 26 25 9:59 0 0 Россия Дмитров ФОК Икша 21 Сентября 2021г.
Сергей Суворов 27 26 10:16 0 0 Россия Ульяновск 18 Января 2025г.
Alex Ti 28 27 10:17 0 0 Россия Мастерская 27 Ноября 2023г.
Владимир Поляков 29 28 10:22 0 0 Россия Луховицы Мираж 22 Марта 2022г.
Владислав Чайка 30 29 10:29 0 0 Россия Тверь АтлетикДжим, Тв... 23 Октября 2025г.
Виктор Успенский 31 30 10:40 0 0 Белоруссия Орша 22 Декабря 2021г.
Андрей Макаревич 32 31 11:20 0 0 Россия Москва 21 Июля 2022г.
Философ Реалист 33 32 13:10 0 0 Россия 27 Октября 2021г.
Артём Капустин 34 33 13:39 0 0 Россия Брянск Улица-Балкон 04 Октября 2025г.
Виктория Башкирова 35 2 7:45 1 0 Россия Челябинск дом 30 Августа 2023г.
Сергей Михалёв 36 34 17:00 0 0 Россия Сухой Лог МБУ СК ,,Богаты... 03 Декабря 2022г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.