Диплодок (Diplodocus)

Задание испытания WOD

Выполнить на время:
27-24-21-18-15
- выбросы гири двумя руками 24/16кг
- тяга гири сумо к подбородку 24/16кг

Пояснение к выполнению

Диплодок (Diplodocus) - комплекс с гирей весом 24кг для мужчин и 16кг для девушек. Crossfit kettlebell wod - является весьма интенсивным заданием, с виду кажется простой прогулкой, но все решат паузы между подходы и длительные серии! Кто сможет дотерпеть и не разбить серии!

Впервые данный комплекс появился на канале кузница спорта в 2017 году.
Диплодок (Diplodocus) Подробнее...
2410 просмотров
11 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Гири
Тип задания
Силовая работоспособность
Специализация
Работа с отягощением (W)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)




Упражнения комплекса

Выбросы гири двумя руками
Тяга гири сумо к подбородку


Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Артем Дудырев 1 1 8:17 4 0 Россия Ирбит Горького 19 Ноября 2021г.
Александр Симендейкин 2 2 9:00 0 0 Россия Усть-Кинельский Premium Sport 20 Ноября 2021г.
Равиль * 3 3 9:44 0 0 Казахстан Алматы Motor Gym Cross... 26 Июня 2023г.
Сергей Рябуха 4 4 9:58 0 0 Россия Трёхгорный СК "БОМБА&... 09 Января 2022г.
Дмитрий Петров 5 5 11:33 0 0 Россия Тамбов ПраймФитнес 05 Апреля 2023г.
Алексей Ковш 6 6 11:55 0 0 Россия Петрозаводск 20 Августа 2023г.
Андрей Майоров 7 7 12:19 0 0 Россия Коломна 07 Июля 2023г.
Глеб Нюркин 8 8 12:22 0 0 Россия Ульяновск Ультра Энтера 21 Октября 2023г.
Иван Крупин 9 9 13:15 0 0 Россия Уфа Атлетик 21 Октября 2023г.
Олег Селиванов 10 10 13:45 0 0 Россия Уссурийск СК Александр Не... 06 Декабря 2021г.
Максим Кашкин 10 10 13:45 0 0 Россия Вологда СК Цех 27 Февраля 2022г.
Иван Елькин 12 12 14:18 0 0 Россия Магнитогорск 07 Июня 2022г.
Анатолий Стоякин 13 13 14:23 0 0 Россия Барнаул Вита спорт, про... 06 Февраля 2024г.
Михаил Акелькин 14 14 14:30 0 0 Россия Барнаул 25 Декабря 2023г.
Ярослав Матковский 15 15 14:45 0 0 Россия Химки 09 Сентября 2022г.
Сергей П 16 16 14:59 0 0 Россия Ухта Ухта Nord Kings 22 Мая 2024г.
Наталья Лазарева 17 1 15:32 0 0 Россия Екатеринбург Дома / Drive Fi... 24 Февраля 2024г.
Владимир Луханин 18 17 16:33 0 0 Москва Дома 17 Декабря 2021г.
Андрей Булгаков 19 18 99:00 0 0 Россия Усть-Кокса 18 Ноября 2021г.
Данила Котков 20 19 10:47 0 0 Россия Санкт-Петербург - 26 Июля 2024г.
Виктория Башкирова 21 2 14:25 0 0 Россия Челябинск дом 23 Августа 2023г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.