Молот Тора с гирей
Задание испытания WOD
Выполнить 3 раунда на время:
- 20 взятие гири на грудь с виса 24/16кг
- 20 приседаний с гирей у груди 24/16кг
- 20 жим гири двумя руками 24/16кг
W
Triple
Пояснение к выполнению
Молот Тора с гирей - комплекс с гирей 24кг для мужчин и 16кг для девушек.Взятия выполняются одной любой рукой с виса на грудь (можно выполнить все 20 повторений одной рукой, либо разделить на 10+10 или другие серии). Приседания выполняются в полный/глубокий сед. Жим гири выполняется двумя руками в строгом режиме, без помощи ног.
Молот Тора с гирей Подробнее...
2668
просмотров
8 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Гири
Тип задания
Силовая работоспособность
Специализация
Работа с отягощением (W)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Упражнения комплекса
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Евгений К. | 1 | 1 | 5:06 | 0 | 0 | РФ | 11 Мая 2022г. | ||||||
| Артем Дудырев | 2 | 2 | 5:07 | 8 | 0 | Россия | Ирбит | Горького | 16 Февраля 2022г. | ||||
| Вадим Немченко | 3 | 3 | 6:32 | 1 | 0 | Россия | Краснодар | 22 Февраля 2022г. | |||||
| Максим Сиваков | 4 | 4 | 6:40 | 0 | 0 | Россия | Смоленск | 04 Мая 2022г. | |||||
| Иван Зелезнев | 5 | 5 | 7:04 | 4 | 0 | Россия | Комсомольск-на-Амуре | "Military&... | 16 Февраля 2022г. | ||||
| Михаил Белов | 6 | 6 | 7:08 | 1 | 0 | Россия | Санкт-Петербург | Алекс фитнес Ку... | 15 Февраля 2022г. | ||||
| Равиль * | 7 | 7 | 7:18 | 0 | 0 | Казахстан | Алматы | Motor Gym Cross... | 05 Сентября 2022г. | ||||
| сергей петров | 8 | 8 | 7:25 | 0 | 0 | 21 Февраля 2022г. | |||||||
| Сергей Рябуха | 9 | 9 | 7:26 | 3 | 0 | Россия | Трёхгорный | СК "БОМБА&... | 13 Февраля 2022г. | ||||
| Артем Воронцов | 10 | 10 | 7:27 | 0 | 0 | РФ | Нижневартовск | 16 Декабря 2022г. | |||||
| Максим Кашкин | 11 | 11 | 7:47 | 0 | 0 | Россия | Вологда | СК Цех | 20 Марта 2022г. | ||||
| Андрей Майоров | 12 | 12 | 7:54 | 0 | 0 | Россия | 21 Января 2023г. | ||||||
| Aleksey Titov | 13 | 13 | 8:24 | 0 | 0 | Россия | новосибирск | 15 Декабря 2022г. | |||||
| Алексей Гуров | 14 | 14 | 8:50 | 0 | 0 | Россия | Москва | 29 Марта 2022г. | |||||
| Дмитрий Петров | 15 | 15 | 8:51 | 0 | 0 | Россия | Тамбов | ПраймФитнес | 20 Октября 2022г. | ||||
| Ансар Хахутадзе | 16 | 16 | 8:55 | 1 | 0 | Россия | Сургут | Север | 14 Февраля 2022г. | ||||
| Владимир Луханин | 17 | 17 | 9:03 | 1 | 0 | Москва | Дома | 16 Февраля 2022г. | |||||
| Антон Турков | 18 | 18 | 9:21 | 1 | 0 | Россия | Москва | 15 Февраля 2022г. | |||||
| Александр Ананкин | 19 | 19 | 9:24 | 1 | 0 | Россия | Дмитров | ФОК Икша | 07 Марта 2022г. | ||||
| Katy Katy | 20 | 1 | 10:12 | 1 | 0 | Украина | Донецк | Спорт | 16 Мая 2022г. | ||||
| Ильдар Ахмиров | 21 | 20 | 11:04 | 1 | 0 | Россия | Челябинск | Спортивный клуб... | 20 Февраля 2022г. | ||||
| Иван Елькин | 22 | 21 | 11:58 | 0 | 0 | Россия | Магнитогорск | 05 Июня 2022г. | |||||
| Роман Жирнов | 23 | 22 | 21:52 | 0 | 0 | Россия | Нефтекумск,ставропольский край | Нефтекумск микр... | 05 Декабря 2022г. | ||||
| Aleksey N | 24 | 23 | 7:01 | 1 | 0 | 15 Февраля 2022г. | |||||||
Комментарии
Александр Салманов
16 Февраля 2022г. 20ч. 40м.
Теперь все четко!)
Артем Сергеевич Дудырев
16 Февраля 2022г. 20ч. 35м.
Все, по красоте переделал?♂️
Александр Салманов
15 Февраля 2022г. 20ч. 19м.
Да, увидел. Попросил переделать.
Иван Зелезнев
15 Февраля 2022г. 09ч. 12м.
Так у Артема на приседаниях ноги в коленях не выпрямляются...разве это считается?если делать то уже по красоте
Для добавления комментария необходима авторизация.