HOG crossfit
Задание испытания WOD
Выполнить на время 10 раундов:
- 5 бурпи через штангу фронтально
- 7 прыжки на тумбу 75/60см
- 9 становых тяг, 85/60кг
- 5 бурпи через штангу фронтально
- 7 прыжки на тумбу 75/60см
- 9 становых тяг, 85/60кг
WGM
Triple
Пояснение к выполнению
HOG crossfit wod - комплекс, который подойдет для любителей, в нем не содержится сложных движений, осложненно задание общим объемом. Если взять слишком высокий темп, то можно очень сильно уработаться. Пульс будет высоким, мышечного отказа не должно происходить.
HOG crossfit Подробнее...
2017
просмотров
3 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Тумба
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Кардио (M)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Упражнения комплекса
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Денис Мамулькин | 1 | 1 | 17:41 | 0 | 0 | Россия | Биробиджан | Скала | 19 Марта 2022г. | ||||
| Анатолий Стоякин | 2 | 2 | 20:05 | 0 | 0 | Россия | Барнаул | Вита спорт, про... | 04 Декабря 2023г. | ||||
| Сергей Суворов | 3 | 3 | 20:36 | 0 | 0 | Россия | Ульяновск | 27 Февраля 2023г. | |||||
| Сергей П | 4 | 4 | 20:50 | 0 | 0 | Россия | Ухта | Ухта Nord Kings | 30 Декабря 2023г. | ||||
| Никита Ольков | 5 | 5 | 24:25 | 0 | 0 | Россия | Челябинск | Колизей, Молодо... | 07 Марта 2023г. | ||||
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.