Две сестры
Задание испытания WOD
ЗКМБР - 10 МИНУТ (AMRAP):
- 10 Взятие двух гантелей на грудь с пола 22/15кг
- 10 Швунги с гантелями 22/15кг
- 10 Прыжки на тумбу 60/50см
- 10 Взятие двух гантелей на грудь с пола 22/15кг
- 10 Швунги с гантелями 22/15кг
- 10 Прыжки на тумбу 60/50см
WM
Triple
Пояснение к выполнению
Ваша задача выполнить как можно больше раундов и посторений за 10 минут работы. Три упражнения по 10 повторений, не забывайте на взятиях выводить локти вперед.Результат - количество выполненных повторений за 10 минут работы.
Две сестры Подробнее...
360
просмотров
2 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Гантели
Вес собственного тела
Тумба
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Кардио (M)
Продолжительность
Средний (от 6 мин.)
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)
Упражнения комплекса
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Дмитрий Куликов | 1 | 1 | 150 | 0 | 0 | Раша | Одинцово | фитнес клуб кон... | 18 Августа 2020г. | ||||
| Сергей Суворов | 2 | 2 | 122 | 0 | 0 | Россия | Ульяновск | 13 Марта 2024г. | |||||
| Никита Ольков | 3 | 3 | 120 | 0 | 0 | Россия | Челябинск | Колизей, Молодо... | 15 Апреля 2023г. | ||||
| Иван Бондаренко | 3 | 3 | 120 | 0 | 0 | Россия | Краснодар | Бойцовский клуб... | 27 Октября 2023г. | ||||
| Сергей Михалёв | 5 | 5 | 70 | 0 | 0 | Россия | Сухой Лог | МБУ СК ,,Богаты... | 10 Декабря 2022г. | ||||
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.