Взятие двух гантелей в стойку

Взятие двух гантелей в стойку Подробнее...
385 просмотров
2 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

Параметры

Пол
Мужской
Место
Зал
Дом
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Гантели
Тип усилий
Динамика
Специализация упражнения
Работа с отягощением
Соотношение по плоскотям
Тазово-доминантные

Основная нагрузка

Мышцы спины
Верх вашей спины
Низ вашей спины
Трапеции
Мышцы ног
Ягодицы
Бицепс бедра (Задняя поверхность бедра)

Взятие двух гантелей в стойку - техника выполнения упражнения.

Упражнение с гантелями, при котором включаются в работу множество мышечных групп.

Программы с упражнением

Комплексы с упражнением