Две сестры

Задание испытания WOD

ЗКМБР - 10 МИНУТ (AMRAP):
- 10 Взятие двух гантелей на грудь с пола 22/15кг
- 10 Швунги с гантелями 22/15кг
- 10 Прыжки на тумбу 60/50см

Пояснение к выполнению

Ваша задача выполнить как можно больше раундов и посторений за 10 минут работы. Три упражнения по 10 повторений, не забывайте на взятиях выводить локти вперед.
Результат - количество выполненных повторений за 10 минут работы.
Две сестры Подробнее...
12 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Гантели
Вес собственного тела
Тумба
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Кардио (M)
Продолжительность
Средний (от 6 мин.)
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)




Упражнения комплекса



Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Дмитрий Куликов 1 1 150 0 0 Раша Одинцово фитнес клуб кон... 18 Августа 2020г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.