Down and Dirty
Задание испытания WOD
ЗКМБР (AMRAP) - 10 МИНУТ:
- 8 взятие штанги на грудь в стойку 43/35кг
- 4 бурпи через штангу фронтально
- 8 фронтальный присед со штангой 43/35кг
- 4 бурпи через штангу фронтально
- 8 швунги со штангой 43/35кг
- 4 бурпи через штангу фронтально
- 8 взятие штанги на грудь в стойку 43/35кг
- 4 бурпи через штангу фронтально
- 8 фронтальный присед со штангой 43/35кг
- 4 бурпи через штангу фронтально
- 8 швунги со штангой 43/35кг
- 4 бурпи через штангу фронтально
WG
Many
Пояснение к выполнению
Down and Dirty - интенсивное задание с умеренной по весу штангой, но в целом задание крайне энергоемкое, приготовьтесь к обильному потовыделению и завышенному сердцебиению!Ваша задача за 10 минут собрать максимальное количество раундов и повторений.
Down and Dirty Подробнее...
2253
просмотра
1 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Средний (от 6 мин.)
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)
Упражнения комплекса
Взятие штанги на грудь с пола в стойку
Бурпи, берпи через штангу фронтально
Фронтальный присед
Швунг толчковый и жимовой
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Александр Арапов | 1 | 1 | 140 | 0 | 0 | Россия | Сочи | PromZona Sochi | 12 Декабря 2022г. | ||||
| Roman Ramos | 2 | 2 | 121 | 0 | 0 | 17 Августа 2023г. | |||||||
| Никита Ольков | 3 | 3 | 116 | 0 | 0 | Россия | Челябинск | Колизей, Молодо... | 17 Февраля 2023г. | ||||
| Сергей Суворов | 4 | 4 | 105 | 0 | 0 | Россия | Ульяновск | 02 Февраля 2023г. | |||||
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.