RUN BELL
Задание испытания WOD
Выполнить на время:
- 400 метров бег
- 40 рывок гири 24/16кг
- 400 метров бег
- 40 толчки гири по длинному циклу 24/16кг
- 400 метров бег
- 40 рывок гири 24/16кг
- 400 метров бег
- 40 толчки гири по длинному циклу 24/16кг
WM
Triple
Пояснение к выполнению
RUN BELL - комплекс с гирей и бегом. Это задание, которое нужно выполнять быстро, постарайтесь выбрать такой темп, что бы упражнения с гирей выполнять ходом.
Сложность
Базовый
Снаряды
Гири
Беговая дорожка, бег
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Кардио (M)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Упражнения комплекса
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Максим Сиваков | 1 | 1 | 6:32 | 0 | 0 | Россия | Смоленск | 30 Июня 2023г. | |||||
| Владимир Луханин | 2 | 2 | 8:41 | 1 | 0 | Москва | Дома | 23 Декабря 2022г. | |||||
| Иван Крупин | 3 | 3 | 9:33 | 0 | 0 | Россия | Ульяновск | Ультра, Радищев... | 06 Августа 2023г. | ||||
| Максим Удалый | 4 | 4 | 10:13 | 0 | 0 | Россия | Абинск | 17 Декабря 2022г. | |||||
Комментарии
Максим Владимирович Удалый
17 Декабря 2022г. 14ч. 05м.
Очень классный комплекс! Бег и гири - идеальное сочетание!
Для добавления комментария необходима авторизация.