Рэмбо
Задание испытания WOD
Выполнить 3 раунда на время:
- 12 перепрыгивания тумбы 60/50см
- 9 взятие штанги на грудь с виса 50/35кг
- 12 перепрыгивания тумбы 60/50см
- 7 трастеры со штангой 50/35кг
- 12 перепрыгивания тумбы 60/50см
- 5 приседаний со штангой над головой 50/35кг
- 12 перепрыгивания тумбы 60/50см
- 9 взятие штанги на грудь с виса 50/35кг
- 12 перепрыгивания тумбы 60/50см
- 7 трастеры со штангой 50/35кг
- 12 перепрыгивания тумбы 60/50см
- 5 приседаний со штангой над головой 50/35кг
WG
Many
Пояснение к выполнению
Рэмбо - комплекс для любителей умеренной штанги и работы с тумбой. Это первый комплекс в рамках кубка зверя 2022 в категории любители.
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Тумба
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Упражнения комплекса
Взятие штанги на грудь с виса любым способом
Перепрыгивания тумбы
Трастеры
Приседания со штангой над головой
Результаты
Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Владислав Корелин | 1 | 1 | 11:20 | 0 | 0 | Россия | Астрахань | 05 Ноября 2022г. | |||||
Иван Зелезнев | 1 | 1 | 11:20 | 0 | 0 | Россия | Комсомольск-на-Амуре | "Military&... | 14 Ноября 2022г. | ||||
Илья Белобородов | 3 | 3 | 12:50 | 0 | 0 | Россия | Череповец | Фит-Студия пр. ... | 30 Декабря 2022г. | ||||
Олег Селиванов | 4 | 4 | 12:57 | 0 | 0 | Россия | Уссурийск | СК Александр Не... | 10 Декабря 2022г. | ||||
Александр Арапов | 5 | 5 | 15:01 | 0 | 0 | Индонезия | Бали | PromZona Sochi | 29 Января 2023г. | ||||
Никита Ольков | 6 | 6 | 19:21 | 0 | 0 | Россия | Челябинск | Колизей, Молодо... | 17 Ноября 2022г. | ||||
Alexey Kharakhordin | 7 | 7 | 20:48 | 0 | 0 | Kazakhstan | 11 Февраля 2023г. |
Комментарии
Сергей Константинович Суворов
02 Февраля 2023г. 15ч. 23м.
То что написано - это 1 раунд или 3?
Для добавления комментария необходима авторизация.