Конан Варвар
Задание испытания WOD
Выполнить на время:
- 60 рывок гири одной рукой 24/16кг
- 60 толчок гири одной рукой 24/16кг
- 60 приседания с гирей на плече 24/16кг
- 40 рывок гири одной рукой 24/16кг
- 40 толчок гири одной рукой 24/16кг
- 40 приседания с гирей на плече 24/16кг
- 20 рывок гири одной рукой 24/16кг
- 20 толчок гири одной рукой 24/16кг
- 20 приседания с гирей на плече 24/16кг
- 60 рывок гири одной рукой 24/16кг
- 60 толчок гири одной рукой 24/16кг
- 60 приседания с гирей на плече 24/16кг
- 40 рывок гири одной рукой 24/16кг
- 40 толчок гири одной рукой 24/16кг
- 40 приседания с гирей на плече 24/16кг
- 20 рывок гири одной рукой 24/16кг
- 20 толчок гири одной рукой 24/16кг
- 20 приседания с гирей на плече 24/16кг
W
Triple
Пояснение к выполнению
Конан Варвар - комплекс с гирей на проверку силовой выносливости. Для выполнения вам понадобится гиря весом 24кг для мужчин и 16кг для девушек.Рывки и толчки можно выполнять любой рукой, любыми сериями, главное в первом раунде собрать сумму 60 повторений, во втором 40 повторений и в третьем 20 повторений.
Приседать с гирей можно так же на любом плече, любые серии.
Интересно! Найдутся те кто не опустит гирю на пол и выполнить все 360 повторений одной серией?!
Конан Варвар Подробнее...
1794
просмотра
12 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Гири
Тип задания
Силовая работоспособность
Специализация
Работа с отягощением (W)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Упражнения комплекса
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Михаил Вельтищев | 1 | 1 | 12:40 | 1 | 0 | Россия | Москва | Дом | 15 Февраля 2023г. | ||||
| Сергей Рябуха | 2 | 2 | 14:02 | 6 | 0 | Россия | Трёхгорный | СК "БОМБА&... | 27 Ноября 2022г. | ||||
| Михаил Белов | 3 | 3 | 15:02 | 0 | 0 | Россия | Санкт-Петербург | Алекс фитнес Ку... | 27 Октября 2023г. | ||||
| Сергей Бевз | 4 | 4 | 17:10 | 0 | 0 | Россия | Калининград | 30 Января 2023г. | |||||
| Дмитрий Петров | 5 | 5 | 17:58 | 0 | 0 | Россия | Тамбов | ПраймФитнес | 20 Ноября 2023г. | ||||
| Алексей Ковш | 6 | 6 | 18:43 | 0 | 0 | Россия | Петрозаводск | 22 Сентября 2023г. | |||||
| Roman Ramos | 7 | 7 | 19:03 | 0 | 0 | 19 Августа 2023г. | |||||||
| Юрий Б | 8 | 8 | 19:24 | 0 | 0 | Россия | Спб | Ai fitness | 13 Января 2023г. | ||||
| Евгений Савинов | 9 | 9 | 19:29 | 0 | 0 | Россия | Ревда | Ревда,ул.Павла ... | 21 Марта 2023г. | ||||
| Олег Рюрик | 10 | 10 | 19:43 | 0 | 0 | Россия | Симферополь | 18 Мая 2023г. | |||||
| Aleksey Titov | 11 | 11 | 21:21 | 0 | 0 | Россия | новосибирск | 04 Апреля 2023г. | |||||
| Артем Зулькарнаев | 12 | 12 | 21:37 | 0 | 0 | Россия | 11 Августа 2023г. | ||||||
| Алексей Попов | 13 | 13 | 23:18 | 0 | 0 | Петергоф | Братьев Горкуше... | 01 Сентября 2023г. | |||||
| Михаил Полковников | 14 | 14 | 25:30 | 0 | 0 | РФ | Москва | Крокус фитнес | 14 Марта 2023г. | ||||
| Антон Артемьев | 15 | 15 | 27:57 | 0 | 0 | РОССИЯ | Ульяновск | Дом и улица | 04 Декабря 2022г. | ||||
| Равиль * | 16 | 16 | 28:30 | 0 | 0 | Казахстан | Алматы | Motor Gym Cross... | 09 Января 2023г. | ||||
| Ходырев Виктор | 17 | 17 | 37:32 | 0 | 0 | Санкт-Петербург | 15 Апреля 2023г. | ||||||
| Сергей Суворов | 18 | 18 | 39:44 | 0 | 0 | Россия | Ульяновск | 27 Января 2023г. | |||||
| Никита Ольков | 19 | 19 | 17:16 | 2 | 0 | Россия | Челябинск | Колизей, Молодо... | 16 Января 2023г. | ||||
| Владимир Тушков | 20 | 20 | 19:07 | 0 | 0 | Россия | Липецк | 05 Августа 2023г. | |||||
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.