DONNY
Задание испытания WOD
Выполнить на время:
21-15-9-9-15-21
- становая тяга 102/70кг
- бурпи
21-15-9-9-15-21
- становая тяга 102/70кг
- бурпи
WG
Dual
Пояснение к выполнению
DONNY - комплекс со штангой и бурпи. Ваша задача выполнить на время лесенку туда и обратно:- 21 становая тяга
- 21 бурпи
- 15 становая тяга
- 15 бурпи
- 9 становая тяга
- 9 бурпи
- 9 становая тяга
- 9 бурпи
- 15 становая тяга
- 15 бурпи
- 21 становая тяга
- 21бурпи
Выберите для себя такой темп, при котором паузы на отдых будут минимальными.
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Hero WOD
Упражнения комплекса
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Радослав Зверянский | 1 | 1 | 13:13 | 0 | 0 | Россия | Тюмень | Neft | 18 Октября 2024г. | ||||
| Цуркан Варя | 2 | 1 | 14:16 | 0 | 0 | Россия | Москва | . | 24 Августа 2024г. | ||||
| Murad Magomedrasulov | 3 | 2 | 17:24 | 0 | 0 | Узбекистан | SAMARQAND | Улица | 13 Января 2023г. | ||||
| Сергей Мищенко | 4 | 3 | 17:39 | 0 | 0 | Россия | Москва | Лотос | 13 Марта 2023г. | ||||
| Сергей П | 5 | 4 | 19:13 | 0 | 0 | Россия | Ухта | Ухта Nord Kings | 14 Ноября 2023г. | ||||
| Анатолий Стоякин | 6 | 5 | 19:26 | 0 | 0 | Россия | Барнаул | Вита спорт, про... | 12 Июля 2024г. | ||||
| Сергей Суворов | 7 | 6 | 46:39 | 0 | 0 | Россия | Ульяновск | 14 Января 2023г. | |||||
Комментарии
Радослав Григорьевич Зверянский
18 Октября 2024г. 19ч. 38м.
Чуть не помер. Выполнял на вахте, после рабочего дня, т.е. теоретически можно и быстрее.
Для добавления комментария необходима авторизация.