DONNY

Задание испытания WOD

Выполнить на время:
21-15-9-9-15-21
- становая тяга 102/70кг
- бурпи

Пояснение к выполнению

DONNY - комплекс со штангой и бурпи. Ваша задача выполнить на время лесенку туда и обратно:
- 21 становая тяга
- 21 бурпи
- 15 становая тяга
- 15 бурпи
- 9 становая тяга
- 9 бурпи
- 9 становая тяга
- 9 бурпи
- 15 становая тяга
- 15 бурпи
- 21 становая тяга
- 21бурпи

Выберите для себя такой темп, при котором паузы на отдых будут минимальными.
DONNY Подробнее...
784 просмотра
6 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Hero WOD




Упражнения комплекса

Становая тяга
Бурпи (берпи)




Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Радослав Зверянский 1 1 13:13 0 0 Россия Тюмень Neft 18 Октября 2024г.
Цуркан Варя 2 1 14:16 0 0 Россия Москва . 24 Августа 2024г.
Murad Magomedrasulov 3 2 17:24 0 0 Узбекистан SAMARQAND Улица 13 Января 2023г.
Сергей Мищенко 4 3 17:39 0 0 Россия Москва Лотос 13 Марта 2023г.
Анатолий Стоякин 5 4 18:54 0 0 Россия Барнаул Вита спорт, про... 22 Ноября 2024г.
Сергей П 6 5 19:13 0 0 Россия Ухта Ухта Nord Kings 14 Ноября 2023г.
Сергей Суворов 7 6 46:39 0 0 Россия Ульяновск 14 Января 2023г.


Комментарии

Радослав Григорьевич Зверянский 18 Октября 2024г. 19ч. 38м.
Чуть не помер. Выполнял на вахте, после рабочего дня, т.е. теоретически можно и быстрее.
Для добавления комментария необходима авторизация.