DONNY

Задание испытания WOD

Выполнить на время:
21-15-9-9-15-21
- становая тяга 102/70кг
- бурпи

Пояснение к выполнению

DONNY - комплекс со штангой и бурпи. Ваша задача выполнить на время лесенку туда и обратно:
- 21 становая тяга
- 21 бурпи
- 15 становая тяга
- 15 бурпи
- 9 становая тяга
- 9 бурпи
- 9 становая тяга
- 9 бурпи
- 15 становая тяга
- 15 бурпи
- 21 становая тяга
- 21бурпи

Выберите для себя такой темп, при котором паузы на отдых будут минимальными.
DONNY Подробнее...
463 просмотра
2 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Hero WOD




Упражнения комплекса

Становая тяга
Бурпи (берпи)


Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Murad Magomedrasulov 1 1 17:24 0 0 Узбекистан SAMARQAND Улица 13 Января 2023г.
Сергей Мищенко 2 2 17:39 0 0 Россия Москва Лотос 13 Марта 2023г.
Сергей Суворов 3 3 46:39 0 0 Россия Ульяновск 14 Января 2023г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.