Crossfit Open 23.1

Задание испытания WOD

ЗКМБР/AMRAP - 14 МИНУТ:
- 60 калорий гребля
- 50 подносы ног к перекладине
- 40 броски медбола в цель 9/6кг
- 30 взятий штанги на грудь 61/43кг
- 20 выходы на кольцах

Пояснение к выполнению

Open 23.1 = повтор Open 14.4. В первом задании нас ждет ЗКМБР/AMRAP на 14 минут, в интересном стиле - это вроде как чиппер, где множество движений, но в тоже время нам предлагается пойти на второй круг если осталось время.

Crossfit Open 23.1 Подробнее...
729 просмотров
1 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Профессионал
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Турник
Кольца
Мяч набивной
Гребной тренажер, гребля
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Кардио (M)
Продолжительность
Средний (от 6 мин.)
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)




Упражнения комплекса

Гребля. Row concept 2
Броски медбола (Wall Ball)
Подносы ног к перекладине киппингом
Взятие штанги на грудь с пола любым способом
Выходы силой на кольцах


Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Сергей Кратюк 1 1 194 0 0 Россия Москва Неофит 27 Февраля 2023г.
Борис Сорокин 2 2 180 0 0 Россия Балашиха Upfitness 19 Марта 2023г.
Aleksey Titov 3 3 217 0 0 Россия новосибирск 27 Февраля 2023г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.