Amanda 45

Пояснение к выполнению

Amanda 45 - это усложненный вариант стандартной Аманды. Впервые он появился на играх 2017 года, организаторы хотели тем самым показать насколько далеко ушел кроссфит в своем развитии.

Рывки в сед и выходы на кольцах являются одними из самых сложных движений для всех любителей кроссфита, особенно когда это нужно выполнить в комплексе и на время. В 2017 году организаторы Crpssfit Games решили усложнить задание и добавили еще два раунда. В первом раунде вы выполняете 13 выходов на кольцах любым способом + 13 рывков штанги в сед 61кг для мужчин и 43кг для девушек, во втором раунде по 11 повторений, в третьем раунде по 9 повторений, в четвертом по 7 повторений и в пятом по 5 повторений.

Amanda 45 - 2017 CrossFit Games. Посмотрите на выполнение задания в 2017 году и сравните с выполнением в 2010 году.