Баба яга
Задание испытания WOD
Выполнить на время:
- 20 трастеров с двумя гирями 24/16кг
- 20 рывок двух гирь 24/16кг
- 20 трастеров с двумя гирями 24/16кг
- 20 рывок двух гирь 24/16кг
W
Dual
Пояснение к выполнению
Баба яга - комплекс с двумя гирями. Кажется просто, и мало повторений? Но их нужно выполнить на время, а так же обладать определенными силовыми показателями, что бы работать с двумя гирями в двух тяжелейших упражнениях.Мужчины работают с двумя гирями (вес каждой 24кг), девушки с двумя гирями (вес каждой 16кг).
Кто сможет выполнить не разбивая? Комплекс демонстрировал Александр Богучаров, ему кстати удалось выполнить 20+20 повторений не ставя гири на помост.
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Гири
Тип задания
Силовая работоспособность
Специализация
Работа с отягощением (W)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Упражнения комплекса
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Сергей П | 1 | 1 | 4:12 | 0 | 0 | Россия | Ухта | Ухта Nord Kings | 30 Марта 2024г. | ||||
| Михаил Акелькин | 2 | 2 | 8:00 | 0 | 0 | Россия | Барнаул | 13 Декабря 2023г. | |||||
| Григорий ТАРАН | 3 | 3 | 1:55 | 0 | 1 | 02 Декабря 2023г. | |||||||
| Сергей Суворов | 4 | 4 | 3:58 | 0 | 0 | Россия | Ульяновск | 27 Ноября 2023г. | |||||
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.