Omar (Омар)
Задание испытания WOD
Выполнить на время:
- 10 трастеры со штангой 43/30кг
- 15 бурпи через штангу фронтально
- 20 трастеры со штангой 43/30кг
- 25 бурпи через штангу фронтально
- 30 трастеры со штангой 43/30кг
- 35 бурпи через штангу фронтально
- 35 бурпи через штангу фронтально
WG
Dual
Пояснение к выполнению
Omar (Омар) - комплекс с трастерами и бурпи. Наверное самое сложное и ужасное сочетание в кроссфите, оба упражнения крайне требовательны к аэробной системе, в комплексе задействовано множество мышечных групп.Это героический комплекс, WOD в честь лейтенанта армии США Омар Васкес, ему было 25 лет. Скончался от ран, полученных 22 апреля 2011 года, когда повстанцы в Нумании, Ирак, атаковали его подразделение с помощью самодельного взрывного устройства. У него остались родители Мария и Пабло, сестра Марисель и братья Пабло и Хавьер.
Omar (Омар) Подробнее...
393
просмотра
2 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Hero WOD
Упражнения комплекса
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Данила Котков | 1 | 1 | 14:14 | 0 | 0 | Россия | Санкт-Петербург | - | 16 Апреля 2024г. | ||||
| Анатолий Стоякин | 2 | 2 | 17:27 | 0 | 0 | Россия | Барнаул | Вита спорт, про... | 26 Апреля 2024г. | ||||
| Максим Сиваков | 3 | 3 | 18:44 | 0 | 0 | Россия | Смоленск | 08 Августа 2024г. | |||||
| Александр Козлов | 4 | 4 | 25:30 | 0 | 0 | Россия | Ростов на Дону | 15 Апреля 2024г. | |||||
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.