Отбор БК 2014 (первый комплекс)

Задание испытания WOD

ЗКМБР (AMRAP) - 10 МИНУТ:
- 15 становая тяга 70/40кг
- 20 броски медбола 9/6кг
- 25 двойные прыжки на скакалке

Пояснение к выполнению

Задача за 10 минут выполнить как можно большее количество раундов и повторений из 3 упражнений.

Видео пример выполнения (сдаю в 2014 году отбор на БК)
Отбор БК 2014 (первый комплекс) Подробнее...
888 просмотров
2 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Мяч набивной
Скакалка
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Кардио (M)
Продолжительность
Средний (от 6 мин.)
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)




Упражнения комплекса

Становая тяга
Броски медбола (Wall Ball)
Двойные прыжки на скакалке




Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Александр Салманов 1 1 361 0 0 Россия Челябинск Crossbox band 10 Августа 2021г.
Елизавета Юленкова 2 1 314 1 0 Россия Челябинск CROSSBOX BAND 10 Августа 2021г.
Сергей Рябуха 3 2 304 0 0 Россия Трёхгорный СК "БОМБА&... 10 Августа 2021г.
Алексей Марченко 4 3 299 0 0 Россия Челябинск Crossbox 11 Августа 2021г.
АнЯ Ломакина 5 2 271 0 0 Россия Санкт-Петербург Птица свободная 10 Августа 2021г.
Сергей П 6 4 268 0 0 Россия Ухта Ухта Nord Kings 23 Мая 2024г.
Денис Мамулькин 7 5 255 0 0 Россия Биробиджан Скала 25 Декабря 2020г.
Глеб Нюркин 8 6 242 0 0 Россия Ульяновск Ультра Энтера 19 Сентября 2023г.
Антон Гребенюк 9 7 240 0 0 Россия Нижневартовск Orange club 25 Августа 2021г.
Роман Ха 10 8 205 0 0 20 Августа 2025г.
Иван ᛊᚢᛃᛖᚹ 11 9 187 0 0 РФ - Каптерка 19 Декабря 2024г.
Сергей Беличенко 12 10 180 0 0 Беларусь Глубокое Фок 03 Августа 2022г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.