Fanatic selection 2024

Пояснение к выполнению

Fanatic selection 2024 - комплекс отбор в тренировочную группу. Проверяться будут результаты добавленные не позднее 27 октября 2024 года.

Лучшие (1 мужчина и 1 девушка) завоюют в честной борьбе право 6 месяцев заниматься по программа Fanatic Team - бесплатно.
Результаты будут проверяться, если у улчшего будут корректировки, будет проверка второго результата и так далее.

Кто может принять участие? 
- любой желающий, но тот который действительно готов тренироваться, готов плотно потрудиться над своей формой, а самое главное писать отчеты по тренировкам и быть на связи.

Ваша задача выполнить за 8 минут максимальное количество раундов и повторений из 4 упражнений.

Подъем штанги с пола над головой - любым способом, можно рывком, можно толчком. Вес для мужчин 60кг, для девушек 35кг.
Подносы ног к перекладине - стандартный вариант, ноги касаются турника между руками, в нижней позиции стопы заходят за проекцию турника.
Подтягивания на турнике - выполняются до уровня подбородок выше перекладины, любым стилем.
Приседания с гирей у груди - гиря находится перед собой, удерживается двумя руками в районе груди, приседания выполняются полные, в нижнем положении тазобедренный сустав ниже коленного (либо явный острый угол). В верхнем положении не забывайте полностью выпрямлять коленные и тазобедренные суставы.

Расположите камеру так, чтобы было видно выполнение стандартов, в кадре обязательно должен быть секундомер.
Разрешается использование накладок и пластыря на турнике.
Победителем можно стать только с видео подтверждением своего результата.

Запишите общую сумму всех выполненных повторений.
Итоги будут опубликваны в наших сетях, поэтому следите за информацией.
Наша группа вк
Наш телеграм канал