Катастрофа

Задание испытания WOD

Выполнить 5 раундов на время:
- 6 трастеры с гантелями 25/15кг
- 6 становая тяга 120/80кг
- 10 бурпи

Пояснение к выполнению

Катастрофа - комплекс в котором нужно показать способность работы с внешними объектами, а так же с весом собсвтенного тела. Ваша задача выполнить 5 раундов на время из 3 упражнений.
Катастрофа Подробнее...
312 просмотров
1 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Гантели
Вес собственного тела
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)




Упражнения комплекса

Трастеры с гантелями
Становая тяга
Бурпи (берпи)




Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.