Desforges

Задание испытания WOD

Выполнить 5 раундов на время:
- 12 становая тяга со штангой 100/65кг
- 20 подтягивания на турнике
- 12 толчков штанги с пола 60/40кг
- 20 колени к локтям

Many

Добавить результат

Пояснение к выполнению

Desforges - комплекс со штангой и весом тела. Ваша задача выполнить 5 раундов на время из 4 упражнений, 2 упражнения со штангой и 2 упражнения с весом тела. Подтягивания можно выполнять любым способом, наиболее быстрым и оптимальным для вас, толчки можно выполнять через взятие в стойку + швунг. Это героический комплекс в честь Joshua Desforges.

Desforges Подробнее...

123 просмотра

0 нравится

Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

Базовый

Штанга

Вес собственного тела

Турник

Смешанная комплексная нагрузка

Работа с отягощением (W)

Гимнастика (G)

Автоматически