Selena (Селена)

Задание испытания WOD

ЗКМБР/AMRAP - 15 МИНУТ:
- 20 приседаний на одной ноге чередуя ноги
- 200 метров бег
- 2 выхода на турнике

Пояснение к выполнению

Selena (Селена) - комплекс с весом собственного тела, можно выполнить на любой площадке где есть возможность бега и турник. Ваша задача выполнить максимум кругов и повторений за 15 минут.

Селена — мать двух замечательных девочек и преданная сиделка для своей младшей дочери, страдающей редким генетическим заболеванием. Ее дни насыщены, напряжены и часто тяжелы, но, несмотря на все это, она продолжает проявлять стойкость, изящество и тихую силу. Эта тренировка — дань уважения Селене и её семье, её силе духа

В результат запишите общее количество всех выполненных повторений (где каждые 100 метров = 1 повтор, то есть 200 метров дают 2 повторения). Один полный выполненный круг дает вам = 24 повторения.
Selena (Селена) Подробнее...
13 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Вес собственного тела
Турник
Беговая дорожка, бег
Тип задания
Сложная гимнастика
Специализация
Гимнастика (G)
Кардио (M)
Продолжительность
Длинный (от 15 мин.)
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)




Упражнения комплекса





Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.