Испытание воли

Задание испытания WOD

Выполнить 3 круга на время:
- 75 Воздушных приседаний
- 50 Отжиманий от пола
- 25 Взятий штанги на грудь в стойку 50/30кг

Пояснение к выполнению

Ваша задача выполнить 3 раунда из 3 упражнений на время.
На приседаниях - садимся глубоко, так что бы тазобедренный сустав был ниже коленного.
На отжиманиях - касаемся грудью пола.
Испытание воли Подробнее...
9 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)




Упражнения комплекса

Воздушные приседания (Air squats)
Отжимания от пола. Отжимайся правильно!
Взятие штанги на грудь с пола в стойку


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.