Апгрейд

Задание испытания WOD

Выполнить на время:
- 90 рывок гири 24/16кг
- 50 выбросы гири двумя руками 24/16кг
- 60 рывок гири 24/16кг
- 50 выбросы гири 24/16кг
- 30 рывок гири 24/16кг

Пояснение к выполнению

Рывки гири выполняются любой рукой с общей суммой в первом раунде 90 повторений, во втором раунде 60 повторений и в третьем раунде 30 повторений, выбросы гири два раза по 50 повторений.
Апгрейд Подробнее...
280 просмотров
3 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Гири
Тип задания
Силовая работоспособность
Специализация
Работа с отягощением (W)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)




Упражнения комплекса

Рывок гири
Выбросы гири двумя руками


Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Сергей Рябуха 1 1 16:44 0 0 Россия Трёхгорный СК "БОМБА&... 29 Октября 2020г.
Александр Слободин 2 2 17:04 0 0 Россия Пермь 19 Января 2021г.
Евгений К. 3 3 17:50 0 0 РФ 25 Ноября 2020г.
Андрей Малахов 4 4 22:24 1 0 Казахстан Уральск Дома 13 Августа 2020г.
Andrii Tarasov 5 5 24:40 0 0 Ukraine Ericsson_Gym 27 Ноября 2020г.
Имя Фамилия 6 6 54:05 0 0 Россия Дома 24 Февраля 2021г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.