Апгрейд

Задание испытания WOD

Выполнить на время:
- 90 рывок гири 24/16кг
- 50 выбросы гири двумя руками 24/16кг
- 60 рывок гири 24/16кг
- 50 выбросы гири 24/16кг
- 30 рывок гири 24/16кг

Пояснение к выполнению

Рывки гири выполняются любой рукой с общей суммой в первом раунде 90 повторений, во втором раунде 60 повторений и в третьем раунде 30 повторений, выбросы гири два раза по 50 повторений.
Апгрейд Подробнее...
1590 просмотров
7 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Гири
Тип задания
Силовая работоспособность
Специализация
Работа с отягощением (W)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)




Упражнения комплекса

Рывок гири
Выбросы гири двумя руками




Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Дмитрий Поддубный 1 1 14:58 0 0 Россия Тихорецк Дома 17 Сентября 2024г.
Дмитрий Петров 2 2 15:17 0 0 Россия Тамбов ПраймФитнес 05 Ноября 2021г.
Максим Сиваков 3 3 15:30 0 0 Россия Смоленск 08 Октября 2023г.
Сергей Рябуха 4 4 16:44 0 0 Россия Трёхгорный СК "БОМБА&... 29 Октября 2020г.
Александр Слободин 5 5 17:04 0 0 Россия Пермь Дома 19 Января 2021г.
Евгений К. 6 6 17:50 0 0 РФ 25 Ноября 2020г.
Андрей Малахов 7 7 22:24 1 0 Казахстан Уральск Дома 13 Августа 2020г.
Артем Зулькарнаев 8 8 24:23 0 0 Россия 24 Июля 2023г.
Andrii Tarasov 9 9 24:40 0 0 Ukraine Ericsson_Gym 27 Ноября 2020г.
Равиль * 10 10 28:16 0 0 Казахстан Алматы Motor Gym Cross... 23 Декабря 2024г.
Сергей Суворов 11 11 28:57 0 0 Россия Ульяновск 19 Января 2025г.
Сергей П 12 12 28:58 0 0 Россия Ухта Ухта Nord Kings 04 Мая 2024г.
Дмитрий М 13 13 33:46 0 0 Москва 04 Августа 2022г.
Ivan Manin 14 14 37:53 0 0 Russia N.Novgorod 01 Июня 2022г.
Имя Фамилия 15 15 54:05 1 0 Россия Дома 24 Февраля 2021г.
Наталья Лазарева 16 1 17:05 0 0 Россия Екатеринбург Дома / Drive Fi... 11 Июня 2024г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.