Апгрейд
Задание испытания WOD
Выполнить на время:
- 90 рывок гири 24/16кг
- 50 выбросы гири двумя руками 24/16кг
- 60 рывок гири 24/16кг
- 50 выбросы гири 24/16кг
- 30 рывок гири 24/16кг
- 90 рывок гири 24/16кг
- 50 выбросы гири двумя руками 24/16кг
- 60 рывок гири 24/16кг
- 50 выбросы гири 24/16кг
- 30 рывок гири 24/16кг
W
Dual
Пояснение к выполнению
Рывки гири выполняются любой рукой с общей суммой в первом раунде 90 повторений, во втором раунде 60 повторений и в третьем раунде 30 повторений, выбросы гири два раза по 50 повторений.
Сложность
Базовый
Снаряды
Гири
Тип задания
Силовая работоспособность
Специализация
Работа с отягощением (W)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Упражнения комплекса
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Дмитрий Петров | 1 | 1 | 15:17 | 0 | 0 | Россия | Тамбов | ПраймФитнес | 05 Ноября 2021г. | ||||
| Сергей Рябуха | 2 | 2 | 16:44 | 0 | 0 | Россия | Трёхгорный | СК "БОМБА&... | 29 Октября 2020г. | ||||
| Александр Слободин | 3 | 3 | 17:04 | 0 | 0 | Россия | Пермь | Дома | 19 Января 2021г. | ||||
| Евгений К. | 4 | 4 | 17:50 | 0 | 0 | РФ | 25 Ноября 2020г. | ||||||
| Андрей Малахов | 5 | 5 | 22:24 | 1 | 0 | Казахстан | Уральск | Дома | 13 Августа 2020г. | ||||
| Andrii Tarasov | 6 | 6 | 24:40 | 0 | 0 | Ukraine | Ericsson_Gym | 27 Ноября 2020г. | |||||
| Максим Сиваков | 7 | 7 | 25:40 | 0 | 0 | Россия | Смоленск | 21 Июня 2022г. | |||||
| Дмитрий М | 8 | 8 | 33:46 | 0 | 0 | Москва | 04 Августа 2022г. | ||||||
| Ivan Manin | 9 | 9 | 37:53 | 0 | 0 | Russia | N.Novgorod | 01 Июня 2022г. | |||||
| Равиль * | 10 | 10 | 39:13 | 0 | 0 | Казахстан | Алматы | Motor Gym Cross... | 19 Мая 2023г. | ||||
| Имя Фамилия | 11 | 11 | 54:05 | 1 | 0 | Россия | Дома | 24 Февраля 2021г. | |||||
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.