Апгрейд

Задание испытания WOD

Выполнить на время:
- 90 рывок гири 24/16кг
- 50 выбросы гири двумя руками 24/16кг
- 60 рывок гири 24/16кг
- 50 выбросы гири 24/16кг
- 30 рывок гири 24/16кг

Пояснение к выполнению

Рывки гири выполняются любой рукой с общей суммой в первом раунде 90 повторений, во втором раунде 60 повторений и в третьем раунде 30 повторений, выбросы гири два раза по 50 повторений.
Апгрейд Подробнее...
1296 просмотров
7 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Гири
Тип задания
Силовая работоспособность
Специализация
Работа с отягощением (W)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)




Упражнения комплекса

Рывок гири
Выбросы гири двумя руками


Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Дмитрий Петров 1 1 15:17 0 0 Россия Тамбов ПраймФитнес 05 Ноября 2021г.
Максим Сиваков 2 2 15:30 0 0 Россия Смоленск 08 Октября 2023г.
Сергей Рябуха 3 3 16:44 0 0 Россия Трёхгорный СК "БОМБА&... 29 Октября 2020г.
Александр Слободин 4 4 17:04 0 0 Россия Пермь Дома 19 Января 2021г.
Евгений К. 5 5 17:50 0 0 РФ 25 Ноября 2020г.
Андрей Малахов 6 6 22:24 1 0 Казахстан Уральск Дома 13 Августа 2020г.
Артем Зулькарнаев 7 7 24:23 0 0 Россия 24 Июля 2023г.
Andrii Tarasov 8 8 24:40 0 0 Ukraine Ericsson_Gym 27 Ноября 2020г.
Сергей Суворов 9 9 32:57 0 0 Россия Ульяновск 01 Апреля 2024г.
Дмитрий М 10 10 33:46 0 0 Москва 04 Августа 2022г.
Ivan Manin 11 11 37:53 0 0 Russia N.Novgorod 01 Июня 2022г.
Равиль * 12 12 39:13 0 0 Казахстан Алматы Motor Gym Cross... 19 Мая 2023г.
Имя Фамилия 13 13 54:05 1 0 Россия Дома 24 Февраля 2021г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.